Як зберегти зір? Контрольна робота "Інформація. Кількість інформації" Найбільша кількість інформації близько 90 осіб отримує

Жарознижувальні засоби для дітей призначаються педіатром. Але бувають ситуації невідкладної допомоги за лихоманки, коли дитині потрібно дати ліки негайно. Тоді батьки беруть на себе відповідальність і застосовують жарознижувальні препарати. Що можна давати дітям грудного віку? Чим можна збити температуру у старших дітей? Які ліки найбезпечніші?

Найменування розділу:Основи теорії інформації Підрозділ: Інформація, її класифікація

Концепції інформації: технічна, біологічна, соціальна

У лекції "Вступ" вже обговорювалося поняття "інформація". Біологічна концепція інформаціїОтримання та перетворення інформації є умовою

життєдіяльності будь-якого організму. Навіть найпростіші одноклітинні організми постійно сприймають та використовують інформацію, наприклад, про температуру та хімічний склад середовища для вибору найбільш сприятливих умов існування. Біологи образно кажуть, що «живе живиться інформацією», створюючи, накопичуючи та активно використовуючи її.

Рис.1. Пози загрози бабака різного ступеня напруженості

Будь-який живий організм, у тому числі людина, є носієм генетичної інформації, яка передається у спадок. Генетична інформація зберігається у кожній клітині організму в молекулах ДНК, які з окремих ділянок (генів). Кожен ген «відповідає» за певні особливості будови та функціонування організму та визначає як його можливості, так і схильність до різних спадкових хвороб. Чим складніший і високоорганізованіший організм, тим більша кількість генів міститься в молекулі ДНК.

Людина сприймає навколишній світ (отримує інформацію) з допомогою органів чуття. Найбільше інформації (близько 90%) людина отримує з допомогою зору, близько 9% – з допомогою слуху і лише 1% з допомогою інших органів чуття (нюху, дотику і смаку). Отримана людиною інформація у формі зорових, слухових та інших образів зберігається у його пам'яті. Людське мислення можна як процеси обробки інформаціїу мозку людини. На основі інформації, отриманої за допомогою органів чуття, та теоретичних знань, набутих у процесі навчання, людина створює інформаційні моделі навколишнього світу. Такі моделі дозволяють людині орієнтуватися в навколишньому світі та приймати правильні рішення для досягнення поставленої мети.

Соціальна концепція інформаціїУ процесі спілкування з іншими людьми людина передає і по-

отримує інформацію. Обмін інформацією між людьми може здійснюватися в різних формах(письмовий, усний або за допомогою жестів). Для обміну інформацією завжди використовується певна мова (російська, абетка Морзе тощо). Для того щоб інформація була зрозуміла, мова має бути відома всім людям, які беруть участь у спілкуванні. Чим більше мов ви знаєте, тим ширше коло вашого спілкування.

Рис.2. Прапорний семафор

Історія людського суспільства - це, у певному сенсі, історія накопичення та перетворення інформації. Весь процес пізнання є процесом отримання, перетворення та накопичення інформації (знань). Отримана інформація зберігається на носіях інформації різних типів(книги та ін.), а останнім часом все більше на електронних носіях інформації в цифровій формі (магнітні та лазерні дискита ін.).

Об'єднання комп'ютерів у глобальну мережуІнтернет дозволило забезпечити для кожної людини потенційну можливість швидкого доступудо всього обсягу інформації, накопиченого людством за його історію.

Технічна концепція інформаціїУ техніці під інформацією розуміють повідомлення, що передають

ні у формі знаків або сигналів; у разі є джерело повідомлень, одержувач (приймач повідомлень), канал зв'язку.

Інформація передається у вигляді повідомлень від деякого джерела інформації до її приймача через канал зв'язку між

ними. Джерело посилає передане повідомлення, яке кодується в сигнал, що передається. Цей сигнал надсилається каналом зв'язку. В результаті в приймачі з'являється сигнал, який декодується і стає прийнятим повідомленням.

Передача інформації каналами зв'язку часто супроводжується впливом перешкод, що викликають спотворення та втрату інформації.

У випадках, коли говорять про автоматизовану роботу з інформацією за допомогою будь-яких технічних пристроїв, зазвичай в першу чергу цікавляться змістом повідомлення, а тим, скільки символів це повідомлення містить.

Стосовно комп'ютерної обробки даних під інформацією розуміють деяку послідовність символічних позначень (літер, цифр, закодованих графічних образів і звуків і т.п.), несучу смислове навантаження і представлену у зрозумілому комп'ютері вигляді. Кожен новий символ у такій послідовності символів збільшує інформаційний обсяг повідомлення.

Інформація та дані

Ми живемо у матеріальному світі. Все, що нас оточує і з чим ми стикаємося, відноситься або до фізичних тіл, або до фізичних полів. Усі фізичні об'єкти перебувають у стані безперервного руху та зміни, що супроводжується обміном енергією та її переходом з однієї форми до іншої. Усі види енергообміну супроводжуються появою сигналів.

Органи слуху сприймають звукові сигнали, доінші переносяться звуковими хвилями. Органи зору сприймають зорові сигнали,природа яких - електромагнітні хвилі у певному діапазоні частот. Будь-який сигнал - це зміна якоїсь фізичної величини, що передає інформацію приймаючому об-

екту (живій істоті або технічному устрою). Звуковий

сигнал пов'язаний із зміною тиску повітря, породженим звуковою хвилею і впливає на орган слуху. Зоровий сигнал пов'язаний із зміною параметрів електромагнітного світлового випромінювання, що сприймається органами зору.

При взаємодії сигналів з фізичними тілами останніми виникають певні зміни властивостей - це явище називається реєстрацією сигналів. Такі зміни можна спостерігати, вимірювати чи фіксувати іншими засобами - у своїй виникають і реєструються нові сигнали, тобто. утворюються дані. Фізичний метод реєстрації може бути будь-яким: механічне переміщення фізичних тіл, зміна їх форми або параметрів якості поверхні, зміна електричних, магнітних, оптичних характеристик, хімічного складу та (або) характеру хімічних зв'язків, зміна стану електронної схеми та багато іншого.

Дані – це зареєстровані сигнали.

Дані несуть у собі інформацію про події, що відбулися матеріальному світі, оскільки є реєстрацією сигналів, що виникли внаслідок цих подій. Однак дані не тотожні інформації. Розглянемо приклад.

Спостерігаючи за змаганнями бігунів, ми за допомогою механічного секундоміра реєструємо початкове та кінцеве положення стрілки приладу. У результаті заміряємо величину її переміщення під час забігу - це реєстрація даних. Однак, щоб отримати інформацію про час подолання дистанції, треба застосувати до отриманих даних метод перерахунку однієї фізичної величини в іншу. Потрібно знати ціну поділу шкали секундоміра (або знати метод її визначення) і треба також знати, що треба помножити ціну поділу приладу на величину переміщення стрілки та вміти виконати множення.

Інформація - це продукт взаємодії даних та адекватних їм методів.

Класифікація інформації

Існують різні класифікації інформації. Наведемо найбільш відомі та використовувані.

Види інформації щодо способу сприйняттяУ людини п'ять органів чуття: зір, слух, нюх, смак,

дотик. З їхньою допомогою він отримує інформацію про зовнішній світ: Органи почуттів з видами інформації співвідносяться таким чином:

1. зір – візуальна;

2. слух – аудіальна;

3. нюх - нюхова;

4. смак – смакова;

5. дотик - тактильна.

За різними оцінками від 75 до 90% інформації людина отримує з допомогою органів зору. Фахівці, які стверджують, що 90% інформації людина отримує через органи зору, приблизно 9% відносять до інформації, одержуваної за допомогою органів слуху та 1% - за допомогою інших органів чуття (нюху, смаку, дотику).

Види інформації за формою подання

Сучасні комп'ютери можуть працювати з П'ЯТЬЮ ВИДАМИ ІНФОРМАЦІЇ:

- числової інформацією (числа);

- текстовою інформацією (літери, слова, речення, тексти);

- графічною інформацією (картинки, малюнки, креслення);

- звуковий інформацією (музика, мовлення, звуки);

- відеоінформацією (відеофільми, мультфільми, кінофільми).

Всі ці п'ять видів інформації разом називають одним словом МУЛЬТИМЕДІА.

Види інформації щодо суспільного значення

1. особиста (знання, вміння, навички, інтуїція);

2. масова (суспільна, звичайна, естетична);

3. спеціальна (наукова, виробнича, технічна, управлінська).

Властивості інформації(з погляду побутового підходу до визначення інформації):

релевантність – здатність інформації відповідати потребам (запитам) споживача;

повнота - властивість інформації вичерпно (для даного споживача) характеризувати відображуваний об'єкт або процес; ін-

формація повна, якщо її достатньо для розуміння та прийняття рішень; як неповна, так і надмірна інформаціястримує прийняття рішень або може спричинити помилки;

своєчасність- здатність інформації відповідати потребам споживача у потрібний час; тільки своєчасно

отримана інформація може принести очікувану користь; однаково небажані якпередчасне подання інформа-

ції (коли вона ще може бути засвоєна), і її затримка;

достовірність - властивість інформації не мати прихованих помилок; достовірна інформація з часом може стати недостовірною, якщо застаріє та перестане відображати справжній стан справ;

інформація достовірна, якщо вона відображає справжній стан справ; недостовірна інформація може призвести до неправильного розуміння чи прийняття неправильних рішень;

доступність - властивість інформації, що характеризує можливість її отримання цим споживачем; інформація повинна подаватися у доступній(за рівнем сприйняття) формою; тому одні й самі питання по-різному викладаються у шкільних підручниках і наукових виданнях;

захищеність - властивість, що характеризує неможливість несанкціонованого використання чи зміни інформації;

ергономічність - властивість, що характеризує зручність форми чи обсягу інформації з погляду даного споживача.

Ні для кого не секрет, що найбільший обсяг інформації людина отримує за допомогою очей, але й інші органи чуття не можна залишати без уваги. Всі вони, безумовно, потрібні та важливі у нашому житті.

Завдяки сенсорним системам людина може не лише насолоджуватися життям, а й забезпечувати собі комфортне проживання, уберегти себе від неприємностей. Незважаючи на те, що найбільший обсяг інформації людина отримує за допомогою зору, ми поговоримо про значення кожного органу чуття людини, про засоби захисту. Все, що ми бачимо, чуємо, відчуваємо – це заслуги нашої сенсорної системи, ми маємо їй бути вдячними та берегти, як і вона нас уберігає від небезпеки.

Органи чуття

Що таке сенсорна система? У людини лише п'ять органів, які відповідають за почуття. Давайте їх перерахуємо:

  • Очі (орган зору).
  • Ніс (нюх).
  • Вуха (орган слуху).
  • Мова (орган смаку).
  • Шкіра (дотик).

Ми слухаємо співи птахів, отже, інформацію нам доносять вуха, бачимо прекрасну картину – працюють очі, відчуваємо, як смачно пахне на кухні, носом, п'ємо каву та чуємо всі відтінки смаку – заслуга смакових рецепторів, вкололи голкою палець – спрацювала сенсорна система дотику.

Давайте розглянемо класифікацію органів чуття. Вони всі поділяються на дві великі групи: дистантні та контактні. До першої категорії відносяться ті, які сприймають подразник на відстані, їм немає необхідності безпосередньо стикатися з людиною, а в другій навпаки - орган сприймає роздратування при контакті. Наприклад, до дистантним можна віднести найбільший обсяг інформації людина отримує за допомогою саме їх, а контактних - дотик.

Напевно, багато хто чув про так зване шосте почуття. Не варто відносити це до основних систем людини, оскільки органу, який відповідає за нього, у нас просто немає. Його можна назвати просто добре розвиненою інтуїцією. Поки що наука не в змозі пояснити цей феномен.

Зір

Як уже говорилося неодноразово, найбільшого обсягу інформації людина отримує за допомогою органів зору. Без очей людина не змогла б існувати, ми не могли б облаштувати комфортне житло, дістати собі їжу, напевно прогрес не дійшов би до такого рівня, на якому він зараз. Розвиток зорового сприйняття починається від народження. Саме за допомогою зору малюк вивчає новий для нього світ. Він бачить усе, що його оточує, знайомиться з батьками тощо. Дуже важливо дотримуватися основної гігієни очей, деяких правил, щоб зберегти свій зір.

Багато хто просто багато часу проводять у комп'ютерах, телевізорах, телефонах і планшетах. Цього робити не можна, адже наші очі дуже сприйнятливі до таких подразнень. Вони швидко втомлюються від напруги. Читати в сутінках також не можна – все це загрожує погіршенням зору.

Багато хто чув такий міф, що поганий зір може передаватися у спадок, але є статистика, що діти з патологіями зору народжуються у трьох випадках із ста, у решти 97 відсотків проблеми з'являються у процесі життєдіяльності. Потрібно враховувати багато факторів, у тому числі і ритм життя, адже зараз майже кожен схильний до стресу. Тому не варто вірити цьому упередженню, поганий зір та генетика – це речі несумісні.

Нюхання

Ми розглянули зір, попереду ще доведеться познайомитися з поняттями «нюх», «дотик», «слух» та «смак». Почнемо з першого у нашому списку.

Наш ніс – це головний орган, який відповідає за нюх. Ми, як правило, мало стежимо за ним, згадуємо тільки тоді, коли розвивається сильний нежить, що заважає їсти всі аромати. Гігієну порожнини носа також необхідно проводити щодня.

Нюх, дотик, зір та інші почуття людини – це інструменти, завдяки яким ми отримуємо інформацію. Саме ніс насамперед попереджає нас про небезпеку (запах гару, газу тощо). Також нюх може впливати і на інші почуття, наприклад, запах з пекарні здатний підвищувати апетит, при запаху лимона у нас починає рясно виділятися слина, таких прикладів може бути безліч.

Дотик

Людина отримує інформацію з допомогою органів чуття, одне із яких шкіра, відповідальна за дотик. Почуття холоду, спеки, дотику та багато інших ґрунтуються на правильній роботі рецепторів, розташованих у великій кількості по всій поверхні тіла людини. Більшість їх розташовано на більш чутливих місцях, таких як кінчики пальців або губи. Тобто вони концентруються там, де дотики найчастіші.

Цей орган чуття має неабияке значення в нашому житті, за кожен тип відповідають певні рецептори. За визначення температури – одні, за біль – інші тощо. Всі органи почуттів дуже важливі для людини, без дотику наше життя було б не менш скрутним, ніж без зору чи слуху.

Слух

Нервова система та органи чуття постійно взаємодіють. Грубо кажучи, людина - це механізм, у якому все взаємозалежне, нервова та сенсорна система дозволяють нам орієнтуватися у світі, що необхідно для виживання. Що таке слух? Це здатність уловлювати звукові коливання. Звук поширюється в повітрі та воді, тобто для цього потрібне середовище, у вакуумі ми нічого чути не будемо. Чутка – це одне з п'яти почуттів, його також називають акустичним сприйняттям.

Смак

Останній орган чуття - це мова, а точніше, Смак нам так само необхідний, як і решта чотирьох почуттів. Для збереження цієї здатності необхідно дотримуватись правил гігієни, враховувати деякі заборони: не їсти і не пити дуже гаряче, не розмовляти під час їжі тощо.

людина розумна(Переклад з латинського «homo sapiens»). Людина існує в «морі» інформації, вона постійно отримує інформацію з навколишнього світу за допомогою органів чуття, зберігає її у своїй пам'яті, аналізує за допомогою мислення та обмінюється інформацією з іншими людьми.

  • Приблизно 40 тисяч років тому у процесі еволюції живої природи з'явився людина розумна(Переклад з латинського «homo sapiens»). Людина існує в «морі» інформації, вона постійно отримує інформацію з навколишнього світу за допомогою органів чуття, зберігає її у своїй пам'яті, аналізує за допомогою мислення та обмінюється інформацією з іншими людьми.
Зір - з допомогою очей інформація сприймається у вигляді зорових образів;
  • Зір - з допомогою очей інформація сприймається у вигляді зорових образів;
  • Слух - за допомогою вух та органів слуху сприймаються звуки (мова, музика, шум тощо);
  • нюх – за допомогою спеціальних рецепторів носа сприймаються запахи;
  • Смак - рецептори язика дозволяють розрізнити солодке, солоне, кисле та гірке;
  • Дотик - рецептори шкіри (особливо кінчиків пальців) дозволяють отримати інформацію про температуру об'єктів і тип їх поверхні (гладка, шорстка і т. д.).
Найбільше інформації (близько 90%) людина отримує з допомогою зору, близько 9% - з допомогою слуху і лише 1% - з допомогою інших органів чуття (нюху, дотику і смаку).
  • Найбільше інформації (близько 90%) людина отримує з допомогою зору, близько 9% - з допомогою слуху і лише 1% - з допомогою інших органів чуття (нюху, дотику і смаку).
  • Отриману інформацію у формі зорових, слухових та інших образів людина зберігає в пам'яті, обробляє за допомогою мислення та використовує для управління своєю поведінкою та досягнення поставлених цілей.
Людина не може жити поза суспільством. У процесі спілкування з іншими людьми людина передає та отримує інформацію у формі повідомлень. На зорі людської історії передачі інформації використовувався мову жестів, потім з'явилася усне мовлення. В даний час обмін повідомленнями між людьми здійснюється за допомогою
  • Людина не може жити поза суспільством. У процесі спілкування з іншими людьми людина передає та отримує інформацію у формі повідомлень. На зорі людської історії передачі інформації використовувався мову жестів, потім з'явилося усне мовлення. В даний час обмін повідомленнями між людьми здійснюється за допомогою
  • сотень природних мов
  • (російської, англійської і т. д.).
Для того щоб інформація була зрозуміла, мова має бути відома всім людям, які беруть участь у спілкуванні. Чим більше мов ви знаєте, тим ширше коло вашого спілкування.
  • Для того щоб інформація була зрозуміла, мова має бути відома всім людям, які беруть участь у спілкуванні. Чим більше мов ви знаєте, тим ширше коло вашого спілкування.
  • Зрозумілість - це одна з властивостей інформації
З самого початку людської історії виникла потреба накопичення інформації для її передачі у часі з покоління в покоління та передачі у просторі на великі відстані. Процес накопичення інформації почався з винаходу в IV тисячолітті до нашої ери писемності та перших носіїв інформації (шумерських глиняних табличок та давньоєгипетських папірусів).
  • З самого початку людської історії виникла потреба накопичення інформації для її передачі у часі з покоління в покоління та передачі у просторі на великі відстані. Процес накопичення інформації почався з винаходу в IV тисячолітті до нашої ери писемності та перших носіїв інформації (шумерських глиняних табличок та давньоєгипетських папірусів).
Для того щоб людина могла правильно орієнтуватися в навколишньому світі, інформація має бути повною та точною.
  • Для того щоб людина могла правильно орієнтуватися в навколишньому світі, інформація має бути повною та точною.
  • Повнота та точність - це ще дві властивості інформації.
  • Завдання отримання повної та точної інформації про природу, суспільство та техніку стоїть перед наукою. Процес систематичного наукового пізнання навколишнього світу, в якому інформація розглядається як знання, розпочався із середини XV століття після винаходу друкарства.
Для довгострокового зберігання знань (передачі з покоління до покоління) та поширення їх у суспільстві (тиражування) необхідні носії інформації. Матеріальна природа носіїв інформації може бути різною.
  • Для довгострокового зберігання знань (передачі з покоління до покоління) та поширення їх у суспільстві (тиражування) необхідні носії інформації. Матеріальна природа носіїв інформації може бути різною.
  • До цього часу основним носієм інформації використовується папір.
  • Широко відомий термін «засоби масової інформації» – ЗМІ (газети, радіо, телебачення), які доводять інформацію до кожного члена товариства.
  • Така інформація має бути достовірною, актуальною та корисною. Це властивості інформації, які є важливими для ЗМІ.
Недостовірна інформація вводить членів суспільства на оману і може бути причиною виникнення соціальних потрясінь. Неактуальна інформація не має застосування в теперішній моментчасу, і тому ніхто, окрім істориків, не читає минулорічних газет. Марна інформація створює інформаційний шум, який ускладнює сприйняття корисної інформації.
  • Недостовірна інформація вводить членів суспільства на оману і може бути причиною виникнення соціальних потрясінь. Неактуальна інформація не має застосування зараз, і тому ніхто, крім істориків, не читає минулорічних газет. Марна інформація створює інформаційний шум, який ускладнює сприйняття корисної інформації.
Функціонування систем керування технічними пристроями пов'язане з інформаційними процесами, Т. е. процесами прийому, зберігання, обробки та передачі інформації. Системи керування можуть виконувати різні функції.
  • Функціонування систем управління технічними пристроями пов'язані з інформаційними процесами, т. е. процесами прийому, зберігання, обробки та передачі. Системи керування можуть виконувати різні функції.
  • Системи управління вбудовані практично на всю сучасну побутову техніку, верстати з числовим програмним керуванням, транспортні засоби та ін.
У деяких випадках головну роль процесі управління виконує людина, в інших управління здійснює вбудований в технічний пристрій мікропроцесор або підключений комп'ютер.
  • У деяких випадках головну роль процесі управління виконує людина, в інших управління здійснює вбудований в технічний пристрій мікропроцесор або підключений комп'ютер.
Роботами називаються автоматичні пристрої, призначені для здійснення виробничих, наукових та інших робіт. Роботи можуть мати різні зовнішній вигляді розміри, але вони виконують дії виходячи з закладеної у яких програми обробки інформації.
  • Роботами називаються автоматичні пристрої, призначені для здійснення виробничих, наукових та інших робіт. Роботи можуть мати різні зовнішній вигляд та розміри, але всі вони виконують дії на підставі закладеної в них програми обробки інформації.
Промислові роботи зазвичай
  • Промислові роботи зазвичай
  • замінюють людину в тих галузях виробництва, де потрібне проведення стомлюючих та одноманітних робіт (наприклад, конвеєрне складання автомобілів та електронних пристроїв), небезпечних технічних робіт (наприклад, робота з радіоактивними матеріалами), а також робіт, де присутність
  • людини фізично неможливо (наприклад, автоматичні
  • космічні та глибоководні
  • апарати).
В останні роки з'явилися роботи, оснащені органами чуття, аналогічними органам чуття людини (зір, слух, тактильні відчуття), що мають пам'ять і здатні обробляти отриману інформацію і здійснювати цілеспрямовані дії. Такі роботи можуть працювати вдома (вже виробляється робот-пилосос), у лікарні (експериментальні зразки розносять хворим ліки), на інших планетах (місяцеходи та марсоходи подорожують поверхнями небесних тіл) тощо.
  • В останні роки з'явилися роботи, оснащені органами чуття, аналогічними органам чуття людини (зір, слух, тактильні відчуття), що мають пам'ять і здатні обробляти отриману інформацію і здійснювати цілеспрямовані дії. Такі роботи можуть працювати вдома (вже виробляється робот-пилосос), у лікарні (експериментальні зразки розносять хворим ліки), на інших планетах (місяцеходи та марсоходи подорожують поверхнями небесних тіл) тощо.
У сучасному інформаційному суспільствіОсновним ресурсом є інформація, використання якої базується на інформаційних та комунікаційних технологіях. Інформаційні та комунікаційні технологіїє сукупністю методів, пристроїв та виробничих процесів, що використовуються суспільством для збирання, зберігання, обробки та поширення інформації.
  • У сучасному інформаційному суспільстві головним ресурсом є інформація, використання якої базується на інформаційних та комунікаційних технологіях. Інформаційні та комунікаційні технології є сукупністю методів, пристроїв та виробничих процесів, що використовуються суспільством для збирання, зберігання, обробки та розповсюдження інформації.
У другій половині минулого, XX століття у зв'язку з бурхливим зростанням обсягу інформації почали створюватися спеціальні технічні пристрої, призначені для обробки, зберігання та прийому/передачі інформації у цифровій формі.
  • У другій половині минулого XX століття у зв'язку з бурхливим зростанням обсягу інформації почали створюватися спеціальні технічні пристрої, призначені для обробки, зберігання та прийому/передачі інформації в цифровій формі.
  • Універсальним пристроєм обробки інформації є комп'ютер. Періферійні пристрої, що підключаються до комп'ютера (принтери, сканери, цифрові камери та ін.) дозволяють вводити інформацію в комп'ютер у цифровій формі і представляти її у формі, зручній для людини. Для передачі інформації по комп'ютерним мережамвикористовуються модеми та інші мережні пристрої.
§ 1.1.3. -1.1.4. стор.12-18
  • § 1.1.3. -1.1.4. стор.12-18
  • Контрольні питання
01 Вер 2017

Ж.Г. Оганезова, к.м.н., офтальмолог

У сучасному світі на людину «обрушуються» інформаційні потоки з різних боків, що значно збільшує навантаження на органи почуттів — органи, які сприймають та переробляють інформацію. Ще давньогрецький філософ Аристотель у 300-х роках. до зв. е. виділив п'ять основних органів чуття - зір, слух, смак, нюх, дотик. Найбільше інформації (близько 90%!) людина отримує саме з допомогою зору, близько 9% - з допомогою слуху і лише 1% - з допомогою інших органів чуття.

Чому навантаження на очі сьогодні більше, ніж 100 чи навіть 15 років тому?

Сьогодні очі зазнають навантаження практично щомиті. Повсюдна установка рекламних щитів, моніторів та електронних таблоїдів, поява різних гаджетів – планшетів, смартфонів, ноутбуків, навігаторів, не дають шансу відпочити та розслабитися очам – ні в транспорті, ні в аеропорту, ні в торговому центрі, ні на роботі, ні вдома.

До чого призводить таке велике зорове навантаження?

Сьогодні в офтальмології існує спеціальний термін — комп'ютерний зоровий синдром, який «наздоганяє» активних користувачів персональними електронними пристроями, і проявляється відчуттям «піску», печіння та сухості в очах, сльозотечею та почервонінням кон'юнктиви, а також погіршенням зору, появою «туману» перед очима , зниженням зорової працездатності, швидкою стомлюваністю та іншими вкрай неприємними симптомами

А що ще негативно впливає на очі?

Куріння, несприятлива екологія, забрудненість та сухість повітря у приміщеннях, вік, вплив світла, неправильне харчування та підвищення холестерину крові також несприятливо впливають на орган зору. Крім того, спадковість часто «грає» не на нашому боці.

Як можна уникнути розвитку захворювань та погіршення зору?

Важливо покращити умови роботи з електронними пристроями: комфортне робоче місце, розмір монітора більше 50 см, дотримання оптимальної відстані від очей до електронного пристрою (60–70 см), якісні дисплеї. За потреби тривалої роботи слід застосовувати правило «20-20-20» — кожні 20 хвилин робити 20-секундну перерву, при цьому розглядаючи будь-який предмет на відстані 6 м; після 1 години роботи робити 5-10-хвилинні перерви. Також можна використовувати спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером, виконувати комплекс вправ для очей. При виражених симптомах не обійтися без допомоги офтальмолога для призначення медикаментозного лікування та виконання фізіопроцедур (лазеростимуляція, магнітотерапія, рефлексотерапія та ін.) Вкрай важливо для підтримки здоров'я очей та повноцінне харчування.

Чи завжди сучасна людина отримує достатню кількість важливих для очей речовин із їжею?

На жаль, рідко, з низки причин – економічні; величезний темп життя, коли є час тільки на «перекушування», ніколи купити продукти і приготувати «здорову» їжу; недостатньо інформації про правильне "живлення для очей", а часто людина просто не замислюється, що очам потрібне якесь особливе "живлення", поки не виникне проблема... Тому вкрай важливо підтримувати, зміцнювати здоров'я очей за допомогою спеціальних вітамінів, харчових добавок .

Як вибрати "правильні" вітаміни для очей?

Насамперед важливий склад вітамінів.

Так, у 2016 р. компанія АТ «Ніжфарм», що входить до групи компаній STADA CIS, представила на російському ринку новий продукт для здоров'я очей — біологічно активну добавку Ретинорм. (ЗІГР № RU.77.99.88.003.Е.009414.10.15 від 06.10.2015)

У добовій нормі споживання Ретинормаміститься висока доза антиоксидантів: вітамін С 500 мг, вітамін Е 150 мг, лютеїн – 10 мг, зеаксантин – 2 мг, а також мікроелементи цинк – 25 мг та мідь – 2 мг. Крім того, Ретинорммістить 100 мкг селену, який має виражені антиоксидантні властивості, а саме окислювальний стрес призводить до порушення функціонального стану сітківки та погіршення обмінних процесів у тканинах ока.

Звичайно ж, важливим є не тільки склад, а й засвоєння організмом мікроелементів. Адже скільки б не був збалансований склад, користі від цього мало, якщо мікроелементи не засвоюються. У Ретинормемідь і цинк перебувають у формі аспарагінатів (у комплексі з амінокислотою), що підвищує їхню засвоюваність організмом людини.

Підтримайте проект - поділіться посиланням, дякую!
Читайте також
Як встановити безкоштовний антивірус аваст Як встановити безкоштовний антивірус аваст Як очистити комп'ютер від вірусів самостійно Як очистити комп'ютер від вірусів самостійно Як повністю очистити комп'ютер від вірусів Як повністю очистити комп'ютер від вірусів