Pse miliona njerëz dinë për morinë e njerëzve të padrejtë, përfshirë ato vegime të sëmura, të cilët shihen nga roboti, në të cilat ata mund të marrin fatin e duarve dhe syve të tyre?

Numri i personave që janë diagnostikuar me këto janë "zyrtarët e rrezikut" kryesor për të njohur mosmarrëveshjet e pakëndshme në shëndetin e tyre në kompjuterët koristuvach:

Veçoritë e imazhit të ekranit, të cilat lidhen me tekstin tradicional të letrës (karakteri, mënyra e paraqitjes, diskretiteti, masa, dridhja, pamja e imazheve).

Karakteristika të veçanta të vigjilencës së robotit për një orë, të lidhura me dy faktorë përshtatës reciprokisht (për diagnostikimin e shëndetit të mirë): një vështrim i parëndësishëm i fiksuar në ekranin e monitorit dhe rifokusimi intensiv periodik në pjesën e pasme të dritares.

Veçoritë e dyalnostit, që duket se janë në karakterin monoton, të parëndësishëm, nuk janë shpesh në mendjen e deficitit të orës dhe të bezdisjes nervore e emocionale pas "çmimit" të lartë për faljen e pranuar.

Veçoritë e aktivitetit lëkundës, lidhjes për shkak të pozicionit statik ngadalë një grup i vogël m'yaziv.

Zbatimi praktik i faktorëve të rëndësishëm të rrezikut mund të prodhohet tek ata të shëndetshëm dhe dërrmues, në shumicën e rasteve në kreshtë dhe në grupe të ndryshme mukoze.

Yak Organizuvati Your Roboche Misce

Vlerësoni mjeshtërinë tuaj dhe thirrni mendjet e robotëve. Ju lutemi, lexoni me respekt pyetësorin e publikuar. Do të doja të isha një prej tyre, do të shihni "ni", pastaj meditoni se ka mungesë të tij.

Qëndrimi juaj.

1. A i rrotulloni fort këmbët tuaja në pidlog (ose një ofertë speciale për nig)?
2. Si uleni drejt, pse spiraleni në pjesën e pasme të sediljes, në pjesën e poshtme të shpinës?
3. Nëse po pyesni veten pikërisht te ekrani, pse është e mbuluar koka juaj me një troka poshtë?
4. A janë duart tuaja të shtrira përballë jush me tastierë për një orë?
5. Dëshironi që gishtat e mi të mbi-abonohen?

Kristali juaj.

1. Si e rregulloni kristalin sipas lartësisë?
2. Si të shtoj një mbështetëse në shpinë? Chi mund të Vi yogo kështu vidregulyuvati?
3. Chi për të mbyllur kristalin tuaj?
4. Chi є dërgesë speciale për nig?

Tastierë kompjuteri.

1. A është e mundur të rregullohet lartësia e sipërfaqes, në cilën tastierë është vendosur tastiera?
2. A ka mjaft butona të përgjegjshëm për shtyrje të lehtë?
3. A është e lehtë për gishtat tuaj të arrijnë Shift, Ctrl, Alt dhe çelësat e tjerë funksionalë?

Monitor kompjuteri.

1. Si mund ta rregulloni lehtësisht lartësinë e sipërfaqes, si mund të qëndrojë monitori?
2. Cila është qendra e ekranit të monitorit të trokës që lidhet nën nivelin e syve tuaj?
3. Sa është monitori nga sytë tuaj 45-60 cm? Sa nga vendimet u morën kështu, pse, duke parë ekranin, mund të kishim goditur objektin më të fundit në dhomë?
4. A është e pastër sipërfaqja e ekranit të monitorit?
5. Si e rregulloni ndriçimin dhe kontrastin e imazhit në monitor?
6. Ku ndodhet monitori juaj në 60 cm ose më shumë nga monitori i pezullimit tuaj?
7. Cilat janë pajisjet e ekranit video kundër shkëlqimit?
8. A ka mbulim të mjaftueshëm dhe të plotë?
9. Çfarë është një llambë tavoline me një hije të rregullueshme për përgatitjen shtesë të dokumentacionit të punës?
10. Mos provoni dritën dzherela pranë fushës së zoru tuaj, nëse jeni duke parë në ekran?
11. Chi vikoristovute Vi vlasnik paperu?

1. A keni një grafik të mjaftueshëm grafik të robotit tuaj në një kompjuter?
2. A keni aftësinë për të bërë një shëtitje të shkurtër?
3. A më lejoni të laj robotët tuaj robiti të thyejnë lëkurën për 2 vjet dhe më pas të pushoj apo jo?

Kur organizoni një punim, ndiqni keruvatis me pesë rregulla të tilla:

1. Ekrani shfaqet në intervalin 50-66 cm.
2. Pacienti dhe ekrani janë fajtorë për t'u tundur në mënyrë që të jenë drejt kur shikojnë drejt përpara dhe drejt në qendër të ekranit duke e palosur 10-15 ° (monitor është më i ulët).
3. Vizita në dhomën e punës nuk është fajtore, nëse është e mundur, viclikati vidbliski. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni anti-shkëlqim zhisnі ekranet(sklyany, jo pjesë).
4. Është e nevojshme të mbyllni ekranin, të unifikoni ekranin; Rrëshqiti roztashovuvati, siç është e mundur, një kompjuter personal nga një prerje prej 90 ° në vіkon.
5. Është e nevojshme të ndryshoni ndriçimin e aplikacionit në mënyrë që ndriçimi dhe kontrasti i ekranit të monitorit të mund të ndryshohet në një nivel më të rehatshëm. Është në rregull të kontrolloni vizualisht dukshmërinë individuale të misionit të punës për dukshmërinë e dokumenteve tekstuale.

Veprime të detajuara qartë nga rregullat e risigurimeve.

Shihni nga sytë te monitori

Pllaka jonë varet nga pozicioni, me cilësinë më të mirë të imazhit. Në mënyrë tipike, kur njerëzit lexojnë materiale teksti, ato duhet të jenë rreth 40 cm.. Ka shumë monitorë në distancë nga sytë e një nëpunësi në një distancë prej 50 deri në 70 cm. Çdo orë ekrani robotik ndodhet më afër distancës me vlerat e vendeve, kështu që mund të tregojë shfaqjen e problemeve që në fillim, ose të sjellë shfaqjen e simptomave për shkak të kushteve jo të duhura të trupit. Gjithashtu, monitorimi i shpërndarjes së botimit të rekomanduar, si dhe përshpejtimi i leximit të tekstit në ekran. Korrektësia e zgjedhjes së distancës nga sytë në monitor mund të rikonfigurohet lehtësisht.

Visota e rosta e monitorit të monitorit

Vizota e ekranit roztashuvannya për sytë është një tjetër aspekt i rëndësishëm i mjeshtërisë së një koristuvach. Eksperimentalisht është treguar se sytë janë më të rehatshëm nëse kundërmojnë 10-20 ° poshtë nga një vijë e drejtë kur shikojnë drejt përpara. Për pamjen më të zakonshme nga sytë te kompjuteri, do të thotë që qendra e ekranit është fajtore 10-20 cm më e ulët se sytë.

Rrënjosja e materialeve të punës nga një PC

Ata që habiten në orën më të shpeshtë të robotëve të këqij janë pikërisht përballë koristuvaçit. Çmimi për monitorë, dhe për dokumente të jashtëzakonshme (libra, revista, arkiva). Epo, është e qartë se është e qartë se protesta e koristuvaçëve me materialet e tyre të punës është aq e pakëndshme, sa duhet çuar në fund të ditës. Sillni duart e syve të mi dhe pak para orës ndërroj sytë nga ekrani tek materialet e punës dhe mund të shkaktojë shqetësim. Merrni dorëzimin e dokumenteve për rosetting tuaj të bërë me dorë me një monitor.

Roboti sundon me miun

1. Rrënjojeni mishën që lapsi juaj të mos fryhet në kyçin e dorës.
2. Gjatë gjithë ditës, mbështilleni veten me keruvati me një mishmash ose me dorën e djathtë ose me dorën e majtë.
3. Kur të lëvizni të keqen, fshijeni lapsin dhe vendoseni para tij në të njëjtën zonë.
4. Mos e shkurtoni Misha dovgo në një vend (duhet ta bëni nëse keni nevojë);
5. Mos u përplasni me Misha para orës së robotit: shkurtojeni lehtë, dobësojeni me një laps.

Stilet

Stili i stilit duhet të fajësohet për faktin se është aq i mirë, saqë këmbët tuaja qëndruan në mënyrë të mprehtë në anën e pasme dhe anësore të filxhanit. Yakshcho sydinnya nadto visko (për shembull, tsiogo vimagaє saktë roztashuvannya schodo klaviatury dhe mishі), merr dorëzimin për nig.

Trivale perebuvannya në një pozicion ulur është madje një stres i madh për pjesën e poshtme të shpinës. Yogo mund të ndryshohet, nëse lakimi natyral përkulet në pjesën e poshtme të shpinës para orës së robotit (për të ruajtur lakimin natyral të kreshtës ndalet). Përfundoni respektin për korrektësinë e pozicionit; Mirë, nëse pjesa e pasme e shkopit mund të bëhet nga vigjioni, ngrijeni në këmbë në mënyrë që pjesa e pasme e shkopit të ketë një mbështetje të mirë. Një jastëk i vogël ose rrotullime të një peshqiri do ta bëjnë gjithashtu të nevojshme për një mbështetje të shpinës. Stiloni me podlokitniki premtues për t'u siguruar që duart tuaja të jenë gati për një orë për të shtypur tekstin.

Yaksho jeni mësuar me shijen

1. Goditni sipërfaqen e pasme të këllëfit nga lart poshtë 5-6 herë me dorën e lëkurës, pastaj më energjikisht (nachebto "vychavlyuyucha") më shumë 5-6 herë gjithashtu nga lart poshtë.
2. Përdorni jastëkët për të kapur disa gishta me tufat në pjesën e pasme të gojës dhe për të dalë deri te tehet e shpatullave 4-5 herë.
3. Bëni një goditje nga balena në nyjen e shpatullave 3-4 herë.
4. Uleni kokën në gjoks. Kthejeni kokën në përgjithësi djathtas; Përsëriteni duke e kthyer kokën në të majtë.
5. Povilno nahilit kokën prapa, e goditi djathtas dhe majtas.
6. Poilno ulni kokën në gjoks, relaksoni muskujt. Përsëriteni 3-4 herë.

Duart

Shtypja e parëndësishme e tekstit të wiklikє në vëllimin e duarve. Mund të ndryshoni opsionin në penzli, për sa kohë që e telefononi drejtpërdrejt. Vendosja natyrale e duarve në rast të drukuvannі - një grumbull i vogël nahil i quajtur. Ju mund të zgjidhni të përdorni mish të veçantë për duart, në të cilat duar mund të lexoni gjatë pushimeve midis shkrimit të tekstit. Pidlokitniki në stilolaps gjithashtu mund të parandalojë plagët e duarve.

Yaksho duart e tua janë të lodhura

1. Prisni dorën në vazo në pozicionin e përkulur. E goditni me dorë, e rregulloni nga shpatulla, pastaj para saj, fshijeni atë gisht.
2. Ulini duart dhe rrëmbeni tulubën tuaj dhe vidhni troket tuaja me duar.
3. Vendoseni dolonin në mbështetëse dhe rrahni, duke e riparuar nga gishtat në bazë.
4. Gishti i lëkurës dhe nyja e lëkurës Të gjitha qilimat përsëriten 3-4 herë në gishtin e lëkurës dhe palosjen e lëkurës.
5. Shtrydhni dhe shtrëngoni gishtat 4-6 herë.
6. Përkulni anët e plota të furçës 3-4 herë.
7. Ngrini gishtat dhe zbuloni të gjitha fjalët dhe pasazhet e ndryshme në gishtin e madh dhe keqinterpretoni 4-5 herë.
8. Vendosini duart përpara, deri në fund. Në rakhunok "një herë" për të marrë një qindarkë, në rakhunok "dy" - mos e lëshoni lapsin, shtrëngoni grushtat. Përsëriteni 3-4 herë, pastaj shtyni duart lart në kodër dhe skuqeni me duar të dobësuara.

Fabrikat e tjera

Në mënyrë të parëndësishme për stilin në të njëjtën mënyrë. Fuqia e lëkurës së fitores, ju duhet të bëheni gjithnjë e më të mëdhenj. Është në rregull të visonati deri në fundin e së drejtës fizike.

jam lodhur me ty

1. Nahilit troket tulub mbrapa, vendos duart pas shpine. Goditni zonën tërthore me sipërfaqet e holla dhe të zbrazëta të duarve, drejt nga lart poshtë në anët e kreshtës.
2. Kapini furçat në grusht dhe përsërisni me grushte.
3. Merrni tulubin e trokave përpara dhe ngrini m'yazy të gjerë të shpinës, rrëzohuni nga poshtë lart kodrës.
4. Rrihni zonën tërthore me një sipërfaqe të hollë të gishtave dhe spërkatni me një dolone. Përfundoni të gjitha goditjet.
5. Qëndroni me duart tuaja në qepje. Në rakhunok "një" - kthejeni tulubin djathtas, pak sustë në kolina (duart janë të qetë, koka është kthyer pas duarve të të djathtës), në rakhunok "dy" - kthejeni tulubin në majtas. Dikhannya vilne, tempo mesatare.

Vizita e robotit për një orë me një kompjuter personal

Ndriçimi i gabuar, mabut, є një nga arsyet kryesore për shqetësimin e shikimit të robotit në një kompjuter personal. Problemi më së shpeshti është te tejkalimi i ndriçimit të stazhit të punës. Për më tepër, roli i vidigraztashuvannya dhe drejtimi i dzherel visvitlennya është edhe më i rëndësishëm. Është e saktë të vvazhatimutsya edhe ndriçimi, për të cilin të gjitha objektet në fushë, mund të jenë afërsisht të barabarta me shkëlqimin. Në rast të ndriçimit jo të duhur të objekteve, në terren, ata do ta vlerësojnë shumë cilësinë.

Për ndriçimin e mendjeve të mira, është e nevojshme të shihet se sa i ndritshëm është ndriçimi nga fusha e shikimit dhe të përpiqeni të korrigjoni nivelin e ndriçimit në kufijtë e fushës së dukshme deri në horizont.

Lëkundjet e cilësisë së ekranit të monitorit janë aq të lehta për t'u arritur deri në atë pikë sa është praktikisht e pamundur të matet imazhi në ekran. Është e nevojshme të zgjidhet ndriçimi në një shkallë të tillë, në mënyrë që të jetë e mundur të refuzohet pamja e ëmbëlsisë, në mënyrë që të jepen rekomandimet.

Ne do të zgjerojmë dzherel e parehatisë vizuale є llambën e ndriçimit të ditës, të instaluar në stele dhe prerjen e gjerë të viprominuvannya. Llambat e tilla shpesh shkëlqejnë në derë. Erë e keqe shkakton shqetësim të shëndetshëm dhe mund të shkaktojë para shfaqjes së simptomave negative. Veçanërisht e ndyrë, nëse, kur sytë janë nga ekrani i monitorit, shikimi juaj qëndron drejtpërdrejt në llambë ose në dritare.

Më bukur, nëse instalohet në stelë, llambat përkulen. Zgjidhje më të sakta є Ndriçimi i ndriçimit shihet nga steli me dritë, ndriçimi i ndriçimit në fund.

Jini të kënaqur me cilësinë e reduktuar të imazhit:

1. E sheh, sikur të mundesh, mund të marrësh dritë, mund ta bësh. Ngrini llambat e këtij ndriçimi, të cilat do të jenë veçanërisht të ndritshme (sepse jeni pikërisht përballë jush). Shpesh vendosen në një rresht llambash për ndriçimin e ditës nga vimikach. Fat i mirë me adaptorët specialë parabolikë për drejtimin e llambave vyprominuvannya direkt poshtë në pidlog (dhe jo në të gjitha anët, duke përfshirë sytë tuaj).
2. Nëse ju jepet një dritë e përgjumur nga një dritare, do të vareni nga perdet e dritares. Ju mund ta rregulloni manualisht dritën e duhur përmes dritareve prapa blindave shtesë vertikale dhe horizontale.
3. Kthejeni kompjuterin tuaj në mënyrë që drita nga dritarja dhe nga llambat të mos ju ndezin, nëse jeni duke parë në ekran. Naykrashche, si vіkno roztashovane nga ana. Unë do ta shoh atë përpara jush, ju do ta merrni atë. Sapo të kthehem tek ju, atëherë do të ketë një paraqitje të shkurtër të saj.
4. Blindat Vikoristannya ju lejojnë të drejtoni dritën nga dritarja jo tek ju, por tek steli i atij muri, për të vendosur garniturën dhe ndriçimin e aplikacionit.
5. Do ta dua llambën e murit për ty, të lutem. Llambat e murit përdoren shpesh për të manipuluar kompjuterët duke përdorur një kompjuter mbi një ekran. Nëse ende keni nevojë për një llambë muri, atëherë ndryshoni presionin e llambës dhe përdorni atë në mënyrë që drita të mos ju godasë drejt në sy në ekranin e monitorit.
6. Unike sipërfaqja që është e fortë. Disa nga sipërfaqet e tavolinave të punës mund të tkurren. Është e neveritshme, kështu që era e keqe në të gjithë vipadkun do të bëhet shkaku i pulsimit dhe robotët do të fillojnë. Sipërfaqja e punës e mobiljeve në zyrë është për shkak të veshjes së saj mat dhe nuk tregon shumë dritë. Stelya është biley, dhe stelya ka tone të thjeshta dhe të qeta.
7. Pranoni cilësinë e ekranit të monitorit në mënyrë që të mund të shihni cilësinë e artikujve nga cilësia më e mirë.

Monitor Vibir Kompjuter personal

Shëndet i mirë, mendje robotë në një kompjuter personal, ata mund të kujdesen për të Garnі monitorët... Kontrasti më i qartë i imazhit në ekranin e monitorit është edhe më i rëndësishëm në mënyrë që sytë të funksionojnë në mënyrë efektive dhe të mos sëmuren brenda natës. Lundrimi në monitorët më të bukur nuk jep një imazh kaq të qartë sikur duhet të shkoni për një orë apo më shumë. printer lazer... Është e lehtë për tsom të rrokulliset vetë, sikur të marrë përsipër një printer lazer, të dërgojë mesazhe dhe të postojë porosinë e tij nga teksti me të njëjtën madhësi në ekran. Nderimi do të bëhet më i gjallë, sikur fyerja e tekstit të shihet përmes pjerrësisë së vogël të shumësisë së vogël.

Shkëlqimi i imazhit në ekranin e monitorit bazohet në karakteristika të ulëta. Është e nevojshme të brutalizohet veçanërisht respekti në një moment të tillë.

• Për robotët e parëndësishëm në një kompjuter personal, është veçanërisht e rëndësishme që monitori të jetë shumë i ndryshëm nga fotografia, ajo që e bën ekranin më zbulues është fotografia, e cila është më e bukur.
• Teksti i zi në bіlomu tlі vvazhaєatsya vibor i mirë kvitiv. Ju mund t'i përdorni këto kombinime për të siguruar kontrast maksimal për tekstin. Rekomandohet të unikatoni pluhurin e errët.
• Madhësia e tekstit është fajtore 3 herë më shumë për tekstin e gjetur, i cili mund të zhvillohet.
• Madhësia e duhur mund të ndryshohet lehtësisht. Kërkohet të bëhet shfaqja maksimale në ekran, për sa kohë që teksti nuk mbahet mend. Kjo do të thotë, dukshmëria maksimale në ekran në rastin e robotëve të jashtëzakonshëm është përgjegjëse për 1/3 e dukshmërisë së dukshmërisë maksimale.
• Monitorët njëngjyrëshe thërrasin për të parë ndërtesa të ndryshme, nën ngjyra. Si robot, nuk është i vizualizueshëm për një ngjyrë, më të bukur se monitorët vicoristovuvati black-bili.
• Sa më e lartë të jetë frekuenca e rigjenerimit të imazhit (frekuenca e ndryshimit të kornizave) është më e bukur (aq më e ulët është 70 Hz).
• Për monitorët me ngjyra croc aperture krat bazhano mati më pak se 0.28 mm.
• Është e nevojshme të vendosni nivelin e kontrastit të imazhit në monitor në mënyrë që shkronjat të jenë qartë të dukshme.
• Për lëshimin e ndriçimit të objekteve industriale fajin e ka cilësia e ekranit. Tsio është më e lehtë për t'u arritur me një sfond me ngjyra të lehta.
• Dobre mati monitor z viskim rіvnem sa më shumë që të jetë e mundur. Ia vlen të vendoset themeli për ndriçimin e nevojshëm të ekranit për ndriçimin e lartë të objekteve të reja. Përveç kësaj, është e nevojshme të lejohet rregullimi i ndriçimit të ekranit në nivelin e nevojshëm para orës së shfaqjes së fotografive (erë e ndryshimit të shkëlqimit të figurës).
• Madhësia më e madhe e ekranit të monitorit ju lejon të tregoni më shumë informacion në të njëjtën kohë - në një mënyrë të tillë, koristuvache është më e lehtë se pratsyuvati.

Yak tashmë është sjellë, roboti me kompjuter është në maksimumin e tij. Gjynah që po flasim për kompjuterin, nuk kam shumë respekt për të gjithë, ka një faktor të rrjedhshëm të shëndetit, i cili mund të futet në mënyrë të pavarur. Nuk ka nevojë për një kompjuter për një fushë të shëndetshme për faktin se të gjitha shkollave të mendimit u jepen shenja jo të gjitha menjëherë, por në një duzinë orësh. Nuk ka asnjë sekret për askënd që teknologjia kompjuterike zhvillohet shpejt, shfaqet shpejt dhe gjithashtu qëndron shpejt në zhvillimin e zgjidhjeve teknike dhe standardeve.

Tani kompjuterizimi i shfrenuar, i cili e ka ndjekur prej kohësh biznesin, do të rrëzojë gjithnjë e më shumë sferën e zhurmshme. Në lajmëtarë të tillë, të gjithë ndryshojnë gradualisht pa probleme, qoftë kjo një zgjidhje dovovychny dhe standarde të vendosura. Për më tepër, për sa kohë që bumi i kompjuterëve nuk do të bjerë, rinovimi i ushqimit me efikasitet energjetik do të sigurojë organizimin e mendjeve jo të shëndetshme dhe komode për njerëzit që punojnë me kompjuterë, nuk do të jenë punonjësit prioritarë.

Vysnovok lyp për vete: vërshimi i mbytjes, mbytja në të djathtë. Në mënyrë që fisnikëria të luftojë me trashëgimitë e padëshirueshme të eksplorimit kompjuterik, fisnikëria po lufton gjithashtu para kohe. Është e qartë se zyrtarët shkidlivi që vijnë në reduktimin e tepërt të fluksit.

Dallohet një grup kuriozitetesh, të cilat janë të lidhura pa kompjuter, dhe të lidhura me një robot të parëndësishëm sedentar, kompjuteri nuk do ta përballojë dot.

Hipodynamіya

Kur robotët janë në kompjuter, kalon një orë dhe është e pakëndshme, por kur ka robotë shtesë me dokumente. Është më pak e nevojshme të shembet, pse duhet të marrësh dokumente dhe a kundërmojnë të gjitha në tavolinën e punës? kompjuter.

Parandalimi: kolapsoni më shumë, thyeni më shpesh. Lëkura 1-1,5 vjeç dhe konsumoni 5-10 petka. Nje ore pusho, nese je i ndenjur nga njohurite e misionit te punes, mund te shkosh ne rruge, te ecesh rruges ne krye te larte, te luash pak perpara, te veshesh duart. pjesën e përparme, dhe menjëherë, tërhiqni kokën prapa, kokën përpara

Stili dhe stili

Unë do të kujdesem për vendosjen e saktë kur punoj me kompjuter, në mënyrë që të parandaloj sëmundjen e kreshtës dhe osteokondrozën, do të ndihmoj në zgjedhjen e saktë të stilit të punës dhe kristalit. Pozicioni i saktë i maє buti është si më poshtë:

Vendosini duart në tastierë të përkulur në anët përgjatë prerjes në rreth 90 °, me të gjithë shpatullën të relaksuar. Në të njëjtën kohë, fëmijët e lundrimit nuk pranojnë pëlqime dhe nuk shushurijnë supet. Roztashuvannya duart në tryezë, por më shumë se gjysma e darkës paraplich mbështetej në çelik. Për të arritur në monitor është fajtor jo më pak se 50 cm. Lartësia e tavolinës është fajtore e butit rreth 75 cm (me mëngët për lartësinë, të një koristuvach të veçantë), kështu që e gjithë këmba duhet të jetë në dysheme, por butësisht u ngrit paralelisht. Pjesa e pasme duhet të jetë e drejtë dhe pak prapa. Një ulje e tillë, si rregull, do të sigurohet me një stil të jashtëzakonshëm standard nga një lundrim kompjuterik.

Styl maє buti yakomoga më shumë. Stili i shkëlqyeshëm i dorës dhe lejon zhvillimin e dokumenteve, posedimit periferik, CD-ve.

Pak fjalë për të veçantat? tabelat. Yak nuk është një erë e keqe e mrekullueshme që nuk është e përshtatshme për një robot të parëndësishëm me një kompjuter. Standard? kompjuterët? tavolinat mund të përdoren nga një polic, i cili mund të rri jashtë, për tastierë. Është një kohë e mjerueshme për Mishën, dhe në shumicën e duarve të saj, unë po e teproj. Shpesh monitori ndodhet lart mbi majën e tabelës. Tabelat e tilla janë unike. Le t'i marrim vendimet є gati për tryezë? për zëvendësim? para ngjashmërisë suaj me atë primitivitet.

Është e lehtë të heqësh qafe stilin, kështu që është e pamundur të bësh uljen e duhur në kompjuter. Vona kujdesuni për veten për ndihmën e një kristali (karrige). Zgjidhja Naykrashche- çmimi i kristaleve speciale. Ju duhet vibrati? Krislo është fajtor për lejimin e rregullimit të lartësisë dhe të sediljes, shpinës anatomike të nënës, bravave të gjera dhe një rrote për lëvizje të lehtë në hapësirën e hapur. Usse tse maє zbezpechuvati ulje, yaku mi tha më parë. Krislo nuk është fajtor që është absolutisht i ashpër dhe sipërfaqësisht i butë. A është optimale? naivzhorstke krilo në një grusht ulur për një orë të parëndësishme.

Në një vypadok ekstrem, ju mund të zgjidhni një stil ekstravagant (para se të blini një kristal normal), ale niyak nuk është një stol. Ju keni aftësinë të fshiheni në shpinë. A keni nevojë të ndryshoni mobilje të tilla më shpesh sesa duhet të ndryshoni pozicionin e trupit tuaj, më shpesh duhet t'i shkëputni dhe të përdorni më pak stoli?

Rritja e monitorit

Arritja në monitor mund të jetë e mrekullueshme. Madhësia minimale për një monitor 15 inç është 50 cm, për një monitor 17 inç - në 80 cm. Yakscho zir nuk lejon shfaqjen, vetëm për të ndryshuar madhësinë e figurës dhe për të shtuar fontet.

Sipas lartësisë së monitorit, nevoja për roztashovuvati është kaq, qendra e ekranit është pak nën nivelin e syve. Kthejeni zonën e ekranit në mënyrë që të jetë pothuajse e njëjtë nga buza e sipërme dhe e poshtme deri te sytë e demit.

Kohët e fundit, kasetat e njohura të tipit Desctop janë shfaqur në një monitor, i cili vendoset sipër dhe shpesh me drejtim mbi sy. Nuk është vendimi i duhur për të shkuar në shkollë, kështu që çfarë për mjedisin më të mirë natyror? drejt, jo i hedhur prapa.

Monitori është fajtor që është përballë tavolinës së mesme. Është absolutisht e papranueshme të vendosësh një monitor në një tryezë trëndafili, nëse ulesh në gjysmë të rrugës. Mos vikoristovuvati gjithashtu zgjidhjen, nëse vikoristovute një kompjuter më shumë se 15-20 hvili në ditë.

Ekrani i monitorit është absolutisht i pastër. Periodikisht dhe nëse është e nevojshme, fshijeni atë me shpëlarje speciale (erë e keqe në bazë të alkoolit izopropil)? Mos pini alkool etilik.

Materiali krіla që odeagu, i cili nuk është i mrekullueshëm, mund të përdoret gjithashtu kur robotikohet në një kompjuter: magnetizoni pëlhura unike sintetike, të cilat grumbullojnë elektricitet statik, gjë që është shkidliv për teknologjinë.

Roboche m_sce

Sapo të vibroni idenë për të gjetur misionin e punës tek njerëzit primitivë, duke ndjekur këto rekomandime.

Është e papranueshme të përdoret një dritë e drejtpërdrejtë e përgjumur në ekranin e monitorit - ekrani i monitorit është ai që ndryshon kontrastin e imazhit. Është gjithashtu e papranueshme për temryava. Pamja më e bukur, sekuenca e hapjes së dyerve pas perdeve, ose blindave dhe blindave pika e ndriçimit duke punuar m_stsya. Është optimale që njerëzit të ulen deri te dera; Po kështu, drita mund të bjerë nga ana. Zgjohuni përsëri menjëherë, një shumëllojshmëri unike e shkëmbimeve të drejtpërdrejta të përgjumura. Është e papranueshme nëse nuk ka errësirë ​​pas monitorit. Nuk është e degraduar edhe nëse ka një tavolinë dhe një mur є për t'u parë. Do të kursejë qarkullimin e energjisë dhe ftohjen e njësisë së sistemit, si dhe akses më të lehtë në kabllot e lidhura.

Një nga sjelljet e robotëve me kompjuter është një lëvizje e parëndësishme në një mjedis të mbyllur. Shpesh ka më shumë pika, gjithnjë e më shumë, gjithnjë e më shumë, nëse egërsia përreth vendit vidhet. Shkіdlivostі nadayut në mënyrë dërrmuese të marrë organizimin і mund të jetë, lozonjare, karakter alergjik. Është i lidhur së bashku me kohën kur kompjuteri është robotik, rasti i monitorit EPT dhe pllakave amë në njësinë e sistemit nxehet dhe e sheh trifenil fosfatin, veçanërisht si kompjuter. Tse z'єdnannya për të hyrë në magazinë e materialeve të vlerësuara nga zjarri, karrierës vikoristovutsya për trupin e monitoruesve. Standardi i mbetur TCO99 karakterizohet nga një ulje e trifenil fosfatit në vend të ndërtesave të magazinës së monitorëve.

Përveç shikimit të fjalimeve shkidlivy, kompjuteri hap një fushë elektrostatike pranë vetes dhe piu. Dhe në të njëjtën orë, një kompjuter që punon deonizon klasën e mesme dhe ndryshon gatishmërinë e ushqimit.

Protidia: Shpesh, është një punë për të rregulluar dhe kontrolluar një kompjuter. Për një rritje në vologosti, është e mundur të vikorstovuvati bojëra uji me shirita, ose një rozpilyuvach ekstravagant, i rifreskuar periodikisht me ujë. Kur blini një kompjuter duhet ta ndizni dhe mbingarkoni për disa vite në shtëpi, në mënyrë që të paguani për të dhe të paguani një plastikë të re me pak thyerje, kutia e monitorit kur nxehet duket. numër i madh shkіdlivі fjalime.

Pasi kanë zgjedhur nga organizimi i misionit të punës, zyrtarët e caktuar të shkollës lidhen me kompjuterin robot.

Rukhs për një njeri, të cilat ishin të parëndësishme për t'u përsëritur

Naybіlsh shkіdliv veshja specifike e kompjuterëve corystuvachіv - tendovaginiti i tendinave të kyçit të dorës, lidhja me një robot me futjen e informacionit për një mishi shtesë në atë tastierë. Më parë, për herë të parë ata panë në tokën më të kompjuterizuar të botës - Shtetet e Bashkuara. Për haraçin e Ministrisë së Punës, një e vetme e ashtuquajtur lëndime në ujë, që “përsëriten, me robot me kompjuter” (PTVRK), korporata e Amerikës do të kushtojë 100 miliardë dollarë shumë. Dëmshpërblimet që u paguhen ushtarakëve arrijnë në mosmarrëveshje astronomike dhe të vdekurit që vuajnë nga robotët në kompjuter paguhen me dhimbje të forta duke u zgjatur jetën.

Parandalimi i nevojës për të rregulluar problemin duhet të riparohet paraprakisht nga forma e saktë e duarve para orës së robotit në kompjuter (ata po flisnin për të). Ejani tse dridhje e saktë klaviaturë dhe mish. Një hyrje e mrekullueshme për problemet e fundit u thye nga Microsoft. Klaviatury dhe Misha janë bërë të vjetëruar, si më parë, nayergonomikë.

Tastierë

Dridhja e tastierës është e vështirë. Naybilsha më e mirë për parandalimin e tenovaginitu - ergonomike. Jaku ruhet në 2 gjysma, të cilat zbërthehen me siguri njëra dhe ka një "gungë" në mes. Paraardhësi є është Microsoft Natural. Janë të lëshuara dhe të licencuara kopje dhe vendimet autoritative të shoqërive. Të shkruash një fitimtar të jashtëzakonshëm klaviaturi nuk quhet me dorë. Nëse nuk përdorni një gisht, atëherë nuk do ta shfaqni robotin tuaj në tastierën standarde përmes gishtit të madh.

Yaksho Vi nuk vesh gishtin e madh me 10 gishta, një tastierë e tillë mund të lundrohet, por e vështirë. Vinikak nadmіrna napruga kur shtypni tekste. Tastiera ergonomike Vikoristovyuchi, Vy shvidshe do të kalojë në butonin e 10 gishtave.

Unik? butona shtesë të tastierës? Ka shumë mundësi për të dalë nga gjërat, për të mbingarkuar dhe shpesh për të mos u kapur pas shpine.

Deri në fjalim, banaliteti i tastierës së laptopit nuk është i nevojshëm. Për çmimin e ndërrimit të virobnikëve me afishe në kutitë e kompjuterëve dhe me shënimet në udhëzimet e nëpunësit.

Misha

Misha dridhet për zë. Nuk do të vini menjëherë, deri në vendimin më të mirë për ju. Shpesh, për një nevojë më të gjerë, do t'ju duhet të përdorni ndërtime të vogla. Mbroni rregullat e deyakі zagalnі. Misha nasam më parë mund të shohë madhësinë e dorës? mos ji aq i vogel aq i madh. Të gjithë mishat me fat kanë një rrotë lëvizëse (Microsoft vinahid), njësoj si një robot, mos lani misha pa rrotë. Përfundoj vicori nga rruga optike misha? tse zruchnіshe, është e nevojshme më pak se zusill për її zhvendosje, në funksion të nevojës për pastrim të rregullt, pa asnjë lloj mishi nga një thes në kolaps rivalët. Vikoristannya rul në dore është e vërtetë, nëse nuk ka shumë fuqi për të parandaluar dorën (vishche hyjnore). Nëse ndaloni së qëndruari pas tavolinës dhe shoferit, para se të ndaloni së ngjituri në kyçin e dorës, atëherë do të pushtoni nga ideja.

Shkіdlivosti lidhur me monitorin

Boshti i mi shkoi te zyrtari kryesor specifik, me çfarë kompjuteri keni marrë një shkollë super specifike? qendra e monitorimit. Rozdіlimo të gjitha shkіdlivostі për 2 grupe: vipromіnuvannya dhe derdhje në sy.

Elektromagnet dhe іnshe vipromіnuvannya

Pozicioni i fjalimeve në sallë? telefononi me orën e ndryshimit. Më shumë se 5 vjet më parë, rekomandimet e bollshme të boules do të ishin edhe më të rëndësishme, erë e keqe aktuale, dhe tani, krejtësisht në një botë më të vogël. I gjithë kampi i fjalimeve ndryshon me shfaqjen e paneleve TFT me kristal të ngurtë në dispozicion. Vikoristannya їkh maє neperechnі pasazhe përpara monitorëve standardë EPT në kabinë dhe zyrë.

Në monitorët TFT për orët e përditshme të shkollës, elektromagnetikë. Їх një parametër i tillë është i parëndësishëm si frekuenca e rigjenerimit (në rastin e planit). Paneli 15 "TFT mund të shihet i madh sa 17" monitorë standardë. Imazhi është budalla. Monitorët e huasë TFT janë pak kohë të turpshme në tryezë kundër monitoruesve EPT.

A planifikoni të përdorni një monitor që nuk dëshironi të jeni fitimtar për robotët grafikë seriozë? Vibir është unike për TFT. Pas tyre mundbutnє.

Po monitorët për tubat e shkëmbimit elektronik (ELT)? Parku është i mrekullueshëm. Pse nuk mund ta zëvendësoni monitorin TFT, a kërkohet saktësi fotografike? në dizajn dhe poligrafë. Inercia e paneleve TFT (ora e mbetur zvogëlohet ndjeshëm) nuk është e përshtatshme për tifozët e dinamikës kompjuterët igor... Ora tjetër nuk do të transferohet në një tjetër Monitorët EPT TFT. Megjithatë, nëse e lejoj të ndodhë përsëri, nëse planifikoni të blini një kompjuter, blini vetëm një panel TFT? gjatë gjithë rrugës për të luajtur.

Dhe tani le t'i drejtohemi monitoruesve të EPT-së dhe para zhvillimit të faljeve.

Kinemaja e monitorit, sikur të ishte një kinema, viprominu me rreze x viprominuvannya, por në monitorët aktualë, nuk ndryshon sfondin natyror të radios. Grimcat radioaktive (alfa, beta) nuk lëshohen nga kompjuteri.

Vipprominuvannya ultraviolet. Më parë, ata treguan se niveli i viprominuvannya ultravjollcë, si të largohet nga monitori, të privohet nga një pjesë e vogël në barazi me llambat e ndezura drita e ditës.

Para fjalimit, elektromagnetno viprominuvannya vipuskayut usi pobutovi shtoni: një radio, telefon, magnetofon, televizor. Monitori, i cili i përmbahet një prej standardeve TCO, nuk bëhet i pasigurt për njerëzit përtej nivelit të elektromagnetizmit. Pra, elektromagneti standard TCO92 vipromynuvannya me një makinë prej 30 divs për ekran është i rrethuar nga 200nT. Për një makinë faksi prapa në një mur anësor 30 cm, një fushë prej 300-600 nT dhe një makinë kopjimi - 2100-3100 nT. Organizata e të gjitha kohërave për mbrojtjen e shëndetit ka konfirmuar lidhjen midis kompjuterëve me fuqi elektromagnetike dhe PC-ve të kapur në predha, zemër dhe shpirtra.

Karakteristikat e monitorëve

Cilët janë treguesit e rëndësishëm që injektohen në shëndet?

Frekuenca e një rosgortka të vogël, ose një normë kornizë. Imazhi në monitor është paksa i dobët, megjithëse, siç duket, si rezultat i inercisë së një analizuesi të shëndetshëm të njerëzve, nuk është një ide e mirë. Mbroni veten deri në sy, një dhimbje koke dhe me sa duket në një orë të shkurtër robotët në kompjuter. Frekuenca minimale prej 85 Hz përcaktohet nga standardet aktuale. Bazhano vikoristovuvati frekuencat prej 100 Hz dhe vishche, aq sa lejojnë monitori dhe karta video. Standardet e shkallës së kornizës po ndryshojnë vazhdimisht. Është e nevojshme të siguroheni që frekuenca e saktë kërkohet të instalohet në Windows në mënyrë të pavarur në fuqinë e ekranit. Kur të instalohet, bëni shenjë të mos e bëni këtë frekuenca e tempullit... Frekuenca e rigjenerimit është 60 Hz.

Thur me grep me pikë në madhësinë e pikës. Me një pikë të vogël të imazhit, duket se sytë janë më pak të lodhur. Në monitorët e rinj (të rënë si ELT), mund të ketë vlera ose për hapin me pika ose për hapin e vijave. Croc-i i smogut 0,25 mm është afërsisht i barabartë me krokun e pikës prej 0,28 mm. Vibroni monitorin me një madhësi pikë jo më shumë se 0,28 mm, ose një pikë me grep jo më shumë se 0,25 mm, por më pak bukur.

Viprominuvannya e monitorit. Kontrolloni standardet e monitorëve të sigurisë. Rreth një falje. A thotë "Rrezatim i ulët" në monitorët e vjetër? nuk është standard, është shkruar, nuk është strumë. Standardi i parë, i cili ndërthuret me monitorët e presionit të lartë për organizmat, u miratua në vitin 1990 nga standardi MPR-II, duke vendosur pragjet e lejueshme për vipromyuvannya elektrike dhe magnetike. Më shumë zhorstki vimogi boulys u krijuan sipas standardeve të miratuara nga federata suedeze e shoqatave profesionale dhe më pas u bënë standarde de facto: TSO-92 dhe TSO-95. Standardi më i suksesshëm është OST-99. Lani dhe zgjidhni vetëm monitorin, shkruani TCO-99.

Standardet TZN

Standardi TCO "92 njësi prishjesh është përfshirë për monitorët dhe për vlerën e elektromagnetikës maksimale të lejueshme në orë për një monitor, dhe gjithashtu vendos një standard për funksionin e monitorëve të kursimit të energjisë.

Standardi TCO "95 është shtrirë në monitor, njësi të sistemit, klaviatura dhe nevoja për autoritete ergonomike, viprominuvanë (fusha elektrike dhe magnetike, zhurma dhe nxehtësi), mënyrat e ruajtjes së energjisë dhe ekologjia. Standardi TCO "95" TCO "92 dhe jo i frikshëm. Vimogi TCO "95 në bazë të reduktimit në elektromagnetik viprominewan monitorët nuk janë shumë të fortë, jo TCO" 92. Orari i ergonomisë TCO "95 visuv bolsh suvorі vimogi, nën standardin ndërkombëtar ISO 9241. Monitorët e ngurtë gjithashtu mund të certifikohen për standardet TCO" 92 dhe TCO "95.

TCO "99 visuvah big zhorstki vimogi, nіzh TCO" 95 në zona të tilla: TCO "Standardi 99 shtrihet në monitorët tradicionalë EPT, ekranet me panel të sheshtë, kompjuterët portativë, njësitë e sistemit dhe tastierat. Specifikimet TCO" 99 si dhe Direktiva KE 90/270 / EEC dhe Standardi Kombëtar Suedez MPR 1990: 8 (MPRII) dhe udhëzimet e mëparshme TCO.

Monitori i Windows TCO99 mund të jetë kundër shkëlqimit dhe antistatik në ekran. Trupi i mesit është i mbuluar me një top metalik. Tokëzimi i saktë i monitorit merr një forcë statike (ngjitje më e ulët në sharrë) dhe ul ndjeshëm sasinë e presionit. Është edhe më e rëndësishme, sepse spikatja e vip-it nga ana e monitorit po e zhvendos në mënyrë domethënëse rëndësinë vip nga ana e ekranit.

Përputhja e monitorit me standardet e tjera të sigurisë nuk do të thotë se në përgjithësi nuk është shumë kërkues. Standardet vazhdimisht shikojnë njëri-tjetrin.

Decili i fjalëve për të gjitha llojet e "zhisnі ekrani". Për monitorët modernë (më të rinj se MPR-II), nuk ka asgjë vërtet të vështirë për t'u gjetur. Ekranet për të shtuar pamje shtesë dhe për të zvogëluar kontrastin e imazhit, si dhe për të rregulluar imazhin në sytë tuaj.

Në sy

Në fund të ditës, filluan të dalin okulistë? sindromi i shëndetshëm kompjuterik? (Sindroma e vizionit kompjuterik) e cila karakterizohet nga shenjat e mëposhtme:

Ulje e mikpritjes për zoru,
- Shkatërrimi i akomodimit,
- dy artikuj,
- shvidka vtoma pіd orë leximi,
- pechinnya në sy, duke ndjerë një "kërcitje",
- dhimbje në zonën e ballit,
- Mollët më të hershme.

Më parë, ata treguan se ndryshimet okulistike në kompjuterët koristikë kanë evoluar edhe më tej në qetësi, pasi ato kanë më shumë gjasa të vërehen te vikonautët, të cilët janë robotë me stres të shëndetshëm, për shembull, kamerat mikroskopike, Një kompleks simptomash quhet "oftalmopatia profesionale".

Kur jeni duke punuar në një kompjuter, sytë tuaj janë të mbingarkuar nga detyra e radhës. Është i lidhur me një tse z tim, se monitori є me një dritë dzherel, nuk është i kuq për syrin e njeriut, kështu që jak më shumë orë Evolucioni i dritës. Më shumë imazhe në monitor shfaqen nga mjedisi natyror, por ka shumë më pak kontrast (përmirësimi i monitorit TFT), i cili do të ndryshojë edhe më shumë për zhvillimin e ndriçimit të ri. A ruhen imazhet nga pika diskrete? pіxelіv, pasi nuk ka probleme, por një rënie e qetë e shkëlqimit në hi.

Është thënë tashmë, imazhi në monitor është meçit (me një frekuencë këndimi), pasi thjesht po tërheq sytë. Për këtë, në mënyrë periodike, përpiquni të bëni disa rregullime për sytë, përpiquni të blimat shpesh, në mënyrë që sytë tuaj të mos thahen (është ende e rëndësishme kur përdorni monitorët TFT, është pikërisht kur keni një përshtypje të mirë).

Organi më i madh navantazhennya zoru kur shtypni tekste. Është e lidhur, pse koristuvaçi duhet të përkthejë vazhdimisht një shikim nga ekrani në tekst, por për dukshmërinë e mikut të verbër? te tastiera. Te gjitha njesoj zhvillimin dhe vizualisht. Ndryshimi i shtohet edhe instalimit të kapëseve speciale, si ngjitja në monitor dhe fiksimi i letrës së harkut me ekran. Vikoristovyte tilla prist_y.

Si erdhët në monitor? Bulo tha vishçe. Nuk është e mundur të ndryshoni mendje nëse nuk futeni në monitor. Nuk është e mundur të shohësh shumë. Nëse do të jeni të shtypur në foto, atëherë do t'i tërheqni sytë. Mos ndiqni lejet më të larta. Për monitorë 15'' thirrje optimale 800 me 600 piksele, për 17" - 1024 me 768.

Nervat

Roboti prapa kompjuterit është i lidhur me një forcë post-lay që është razdratuvannym, dzherel që mund të jetë një situatë reale. Për shembull: ngrirja e kompjuterit, humbja e informacionit, viruset, robotët kompjuterikë. Është raportuar se situatat stresuese lidhen me një kompjuter dhe veçanërisht me internetin për të prodhuar pije alkoolike.

Profilaksia: Përpiquni të vrisni veten në mënyrë që kur të keni një robot, një kompjuter të mos ju japë asgjë dhe t'ju luftojë. Për shembull: strukturoni informacionin në mënyrë që të jetë e lehtë për t'u njohur, grabitje kopje rezervë, ndryshoni atë në viruse, shpesh pastroni arushin pelushi pa zemëruar kursorin e padëgjueshëm, mos përdorni akses të paqartë në internet. Nëse pini duhan, atëherë pini duhan jo në kompjuter, por në іnshomu іnіnіnі abo yaknaidalі. Pyetni, roboti në kompjuter ishte i rehatshëm dhe nuk u fshi.

Për një hyrje të tillë të një kompjuteri në psikikë, një orë më vonë, u shfaq një fenomen i ri i zgjeruar, siç quhet varfërimi i Internetit. Në të njëjtën kohë, në përgjithësi, shfaqja e një sëmundjeje të tillë tregoi fillimin e fillimit: një afërsi të dhëmbëve, si alkoolizmi dhe varësia nga droga, dhe për të sjellë ndryshime të mëdha në veçanti - izolim, neurologji, sëmundje mendore. Psikologët kanë marrë materiale të mjaftueshme për të diagnostikuar simptomat: Lyudin in rrugë virtuale Kam harruar rreth një orë në internet, jam para monitorit, por nuk jam në tavolinë, por nuk reagoj shumë për ushqimin. Zahvoriliy vidchuvay nuk është i mbingarkuar nga bazhannya, pasi mund ta bëni më mirë në realitet virtual zabuvayuchi për gjithçka. Statistikat shtesë janë më shpesh karakteristike për njerëzit që mbështeten te vetja, pensionistët dhe njerëzit e rritur në shtëpi. Studentët dhe nxënësit e shkollës janë më pak të prirur mendërisht.

Një tregues i tillë, si zhurma e një kompjuteri, nuk është zëvendësuar kohët e fundit nga koristuvachi. Mbroni zhurmën e vazhdueshme, duke shkaktuar shqetësim dhe derdhje të pandërprerë në sistemin nervor.

Një parametër i tillë infektiv, si nikoli, është i rëndësishëm. A është shumë zhurmë nga autostopët? për t'u çiftuar për shkak të përpjekjeve të shtuara. Më shumë presion, më shumë nxehtësi. Për ftohjen e komponentëve të kompjuterit, vicoristovoyat e ventilatorit. Mund të merrni deri në 6-8 pjesë të një kompjuteri të vështirë. Disqet e forta dhe disqet Disqet CD dhe DVD. Ekzemplarët e jashtëm për të tejkaluar zhurmën më inteligjente. Dhe sapo një numër i vogël kompjuterësh instalohen në gjendje primitive, zhurma bëhet e konsiderueshme.

Vendimi i problemit dhe shfaqja e situatës. Nëse keni nevojë për një kompjuter të ri, atëherë parametrat mund të diskutohen paraprakisht me shitësin, dhe si rezultat, mund të bëni një kompjuter të qetë.

Nuk do të ndikoheni nga karakteristikat e zhurmës një kompjuter portativ, Zmenshiti їх mund të bëhet herë pas here me investime të vogla materiale. Mënyra më e mirë është t'u besoni njerëzve, pasi ata e dinë të gjithë ushqimin.

Ulja e zhurmës së magazinës është për shkak të shfaqjes së komponentëve më të fuqishëm. Rritja e problemeve mund të lindë nga zëvendësimi i komponentëve të tillë ose nga ulja e shpejtësisë së mbështjelljes së ventilatorit (me kontrollin e temperaturës!). Disqet e ngurtë me zhurmë mund të zëvendësohen nga modele të tjera, më pak të guximshme. Problemi i CD / DVD-ROM-ve galaslive është i mundur program të veçantë Unë zvogëloj shpejtësinë e mbështjelljes së disqeve.

Për të shtuar gjithçka, montoni njësinë e sistemit në bazën, e cila është e lagur.

Mos e mbyllni të hapur ventilimin dhe mos e ndizni ventilatorin në asnjë mënyrë. Cmimi eshte i garantuar derisa kompjuteri te nxehet dhe te shkoje nga rruga!

Si rregull, si rezultat, ju mund të ulni nivelin e zhurmës së kompjuterit në 25-26 decibel si rezultat, pra cili është pragu më i ulët i zërit, cila është ndjenja e një lyudin? rreth 20 decibel. Dhe e gjithë kjo është shumë e pasur. Për sundimtarin: cila është rruga me mbeturina intensive? 80 decibel, dhoma gjumi natën? 30 decibel, printer? 60, telefon? 69, violinë? 76, pilosos? 86.

Visnovok

Kontrolloni "Hygienic vimogi" në terminalet e ekranit video, makinat llogaritëse elektronike personale dhe organizimin e robotëve "SanPiN 2.2.2.542-96. Në një numër dokumentesh, mund të gjeni të gjitha rekomandimet që duhet të përdorni në organizatën tuaj, përpara se të filloni të punoni me kompjuterët tuaj personal. Ale, jak vidomo, në 8 vitet e fundit teknologji kompjuterike shumë ndryshime.

Yaksho vi bazhaєte pratsyuvati në kompjuter dhe nëse nuk e vendosni ekranin tuaj, është e rëndësishme të mbani mend dhe të ndiqni disa rregulla të sikletshme. Para së gjithash, nuk je fajtor që harron ato që kaloi në mënyrë të parëndësishme një orë pas ekranit të monitorit wiklik, për shkak të syve, djallëzisë dhe në sfond, pamjes së ulur. Të gjithë e di se është e nevojshme të vishni okularë ose lente kontakti për të ulur cilësinë e gjendjes së artit, ose për të eliminuar shumë mungesën e duarve në një jetë të rraskapitur.

Rregullat themelore për parandalimin e vdekjes

1. Organizimi i punimit. Ndriçimi i punimit tuaj sipas mundësive mund të jetë i natyrshëm dhe të bjerë nga ana e majtë e monitorit, në mënyrë që të mos e shihni me sy.

2. Qetë, thjesht mos i shihni dritaret në monitor; vykhіdne dritë, mbyllni dritaren ose ulni blindat. Rregulloni ndriçimin dhe zbehni kontrastin e ekranit. Kanë zona e punës kompjuter maє buti trohi dritë, llamba tavoline vikorystannya të papranueshme.

3. Teksti në ekran nuk është fajtor, por duhet të jetë i ndryshëm ose është i koduar me ngjyra.

4. Sigurohuni që sipërfaqja e punës e monitorit të jetë jo më e vogël se 60 cm.

5. Roli i madh i vidigrak vidpochinok. Ndërsa roboti është në kompjuter, unë do të bëj një pushim për dhjetë minuta për sytë. Ju mund të rrafshoni sytë ose t'i transferoni sytë në një pikë neutrale, për shembull, në një mur.

6. Dridhja e monitorit është gjithashtu një moment tjetër i rëndësishëm. Monitori, kur është e mundur, është fajtor se është 22 inç në diagonale, një matricë mat dhe frekuenca e ekranit është fajtore për të qenë 75-100 Hz.

7. Monitori është fajtor që i është në mes të syve, që të mos humbasë.

8. Shikoni periodikisht okulistin, nëse dëshironi të shkoni te mjeku.

E drejtë për sytë

Është mirë të humbisni sytë dhe të përpiqeni ta shihni atë, të relaksoheni. Mblidhni rrathët me sytë e syve tuaj, pastaj pyesni veten për dorën dhe dorën e djathtë. Merrni sytë përgjatë një linje të drejtë përpjetë, poshtë dhe më pas majtas në të djathtë. Blini troket, për më tepër, më intensivisht, më pak befasoni, rreth 50-60 herë.

Mbyllni sytë, shtrini luginën mbi to dhe përpiquni të arrini thellësitë e syve tuaj, në të njëjtën kohë përpiquni t'i shtrëngoni sytë. Mos i hapni sytë, lëvizni me ta të djathtën, pastaj të djathtën. Përsëritni hapat e fundit.

Shkoni në dritare. Surprizoni në objektin jaky, roztashovany afër jush, pastaj shikoni në distancë, provoni distancën për t'i rritur ato.

Për parandalimin e rënies së shëndetit, organizmi ka nevojë thjesht për vitamina. Është e nevojshme të përfshihen në garë më shumë perime dhe fruta, dhe vetë karrota. Vona maє rechovini, të tilla si A-carotene, të tilla si ndryshimi i syrit. Rrëshqitni pam'yatati, e cila është e nevojshme që shkurtimi i karotave të rritet me yndyrën e nevojshme, kështu që kur shkoni me karota, ju duhet pak gjalpë. Është gjithashtu një ide e mirë për të mbajtur gjallë rrush pa fara në rrush pa fara të zezë.

Në një situatë normale, lyudin e morgut është rreth njëzet herë për sëmundje, dhe nëse mrekullohesh nga monitori, është rreth dy ose më shumë, ose edhe më shumë. Nga ky sy është tharë ajo çervonin. Një tejkalim i zhvillimit të spriyaє syrit të rritjes së shkurtër. Provoni pulsimin më shpesh, nëse jeni ulur në monitor, nëse nuk është si manual në robot, por në mënyrë më efikase për parandalim.

Mos harroni se zasosovyte gëzimin. Ulja e dritës, si dhe sëmundjet іnshі, më bukur për t'u kapur, më e ulët në më shumë lіkuvati. Për të çmuar agimet tona, një herë na u dhanë fragmente.

Si të organizoni një robot për një kompjuter?

Është e nevojshme të organizohet saktë funksionimi i robotit, për të zvogëluar sasinë e presionit në kompjuterin personal për shëndetin e PC. Puna duhet të marrë respektin maksimal.

Nëse mendoni se nuk refuzoni ndonjë rrjedhje të sikletshme nga monitori, kjo është për shkak të blerjeve për qindarka të mëdha, dhe sepse kjo është për shkak se është e kristaltë, atëherë padyshim që keni mëshirë. Në rastin e së drejtës nuk është e rëndësishme cilësia e monitorit, por mënyra se si rriten sytë tuaj. Gjithashtu i kushton vëmendje të veçantë madhësisë së kristalit të punës dhe ndriçimit.

Pratsuyuchi në ndriçimin kompjuterik të rolit... Vono obov'yazkovo maє por ne jemi të pranishëm, edhe nëse nuk jemi fajtorë për dritën, do të jemi edhe më të pakëndshëm. Trëndafilat mbyten nga drita - opsioni ideal për një orë robotë në një kompjuter personal modern.

Kompjuteri është fajtor për roztashovuvatisya në dhomë në një gradë të tillë, por para jush dukshëm nuk u shfaq. Për sa kohë që është e pamundur të gjesh diçka unike, duhet të shtoni blinds ose blinds të mëdhenj, pasi ato do t'ju kapin nga shkëmbimet e drejtpërdrejta të përgjumura. Shiten edhe dhi të veçanta, të cilat mund të vendosen në monitor. Kozirok do të bëhet kalimi në dritën e përgjumur në rrugën drejt jush. Stafi i vizorit të monitorit do të kthejë ngjyrat e transferuara, imazhi do të bëhet më i kundërt. Sytë tuaj kanë më pak gjasa të lodhen, kështu që ka më pak gjasa që të shqetësoheni për një robot. Sapo monitori rritet nga dritarja, atëherë problemi perceptohet të jetë i padukshëm.

Monitori dhe tastiera në tavolinën e punës qëndrojnë drejt, në vend që të përkulen përpara. Provoni, si një monitor kompjuteri, tastierë dhe ekran në të njëjtën linjë, pingul me ekranin e monitorit tuaj.

Monitori është fajtor në një lartësi të tillë, por qendra e ekranit roztashovuvavsya afërsisht në nivelin e syve ose në fund të vijës. Lëreni kokën e thesarit drejt, mos e shtyni përpara. Shihni nga sytë te monitori mund të bëhet 55-65 centimetra. Nëse keni një dritë të dobët dhe në një pamje të tillë është më e rëndësishme për ju ta shihni atë, atëherë është e mundur të ndryshoni pjesën e ekranit dhe të gjitha objektet do të përmirësohen.

Ekrani i monitorit duhet të fshihet të paktën një herë në ditë. Ne jemi krejtësisht të pastër. Sapo të praktikoni në kompjuter në okularë, do të jeni të qartë për fajin tuaj.

Një faktor i rëndësishëm është fakti që ai derdhet në një robot patetik në një kompjuter; për shëndetin e njerëzve, qëndrimi është i saktë. Trëndafili, si të uleni saktë në kompjuter:

Këmbët e njerëzve mund të përkulen poshtë me një prerje të saktë dhe spirale me një këmbë të tërë në anën e sediljes;
- pjesa e pasme e kristalit të kompjuterit është fajtore për pjesën e poshtme të pjesës së pasme të PC;
- kreu i kompjuterit koristuvach mund të habitet drejtpërdrejt nga monitori;
- Yak lëviz vishche, skaji i sipërm i monitorit të kompjuterit është fajtor për privimin roztashovuvatisya të syve, me një makinë prej 55-65 div .;
- kur roboti është duke përdorur tastierën, duart e kriminelëve janë fajtorë se shtrihen me kyçet e dorës në tavolinë dhe lëvizin me tastierë në të njëjtën zonë;
- Rekomandohet përdorimi i lëkurës 15-30 minuta për të nxjerrë një shikim nga kompjuteri dhe për t'u habitur në distancë, për të liruar grykën e kristalit dhe gjithashtu për të kapur vetë kristalin;
- kur robotik për një PC, njerëzit me shikim të kalbur duhet të përdorin okularë ose lente kontakti;
- Sa herë që një robot është pranë kompjuterit, është e nevojshme të bëni një pushim për 10-15 minuta.

Nëse i kapni rregullat e sigurisë "të ulur në kompjuter", do të shpëtoni shëndetin tuaj, unë do ta vendos atë zir saktë. Mos harroni se stili i kompjuterit është i saktë dhe stili për mjeshtëri është të përfundoni gjysmën e robotit për ju.

Jetë i tillë në mënyrë të palosshme pa ekranin e mrekullueshëm të monitorit

Protestoni pjesën tjetër të likarëve të shkëmbit b'yut në flakërim: post-puna e robotit, monitorit, i shtohet gjithë trupit, veçanërisht syve.

Për ata që ndryshojnë rrezikun e ndryshimit dhe uljes së nivelit të edukimit në orën e kaluar të robotikës në kompjuter.

Kompjuterët janë efikas є Rrezik serioz për të rilidhur zirin tonë. Merekhtinnya në ekran, aspak mprehtësia e simboleve, pamja e ndezjeve dhe mungesa e performancë optimale Yaskravosti dhe kontrasti - të gjitha problemet kryesore për sytë dhe trurin e një koristuvach, të cilat mund të shkaktojnë parehati ekstreme dhe humbje të shikimit në 60-85% të koristuvachiv. Në procesin e një dite pune në monitor, mund t'ju duhet të rifokusoheni afër 20 mijë herë!

Para së gjithash, kur një robot me kompjuter është vipprominuvannya më i sigurt nga monitori. Me të vërtetë, më shumë se dhjetë vjet që e njëjta gjë është e vërtetë. Në sfondin e viteve '90, bulo u krijua për të qenë po aq i mirë sa monitorët, në mënyrë që të mund të rrethonte elektromagnetikën. Për këtë, duke qenë se versioni aktual është në përputhje me standardin TCO-95 ose TCO-99, mund të jemi të sigurt se është i sigurt për t'u përdorur. Skoda kryesore nga monitori duhet t'i ngjajë organit zoru një navantazhennya statike e parëndësishme.

Sindroma e syrit të thatë dhe jetë e shkurtër

Naybіlsh e zgjeroi problemin menjëherë pas një ore robotësh në kompjuter - i ashtuquajturi "sindromi i syrit të thatë". Janë afër 40% e shërbimeve zyrtare, të cilat punojnë rregullisht në kompjuter, shkarko çmimin. Para viniknennya siklet prizvodyat: zmenshennya frekuenca tani Morgan bіlsh Shvidky stonshennya slіznoї plіvki, shfaq dіlyanok rogіvki karrierës nuk zmochuyutsya, zbіlshena ekspozitsіya vіdkritoї Zoni sy poverhnі, bіlsh Visokiy Kut Shiko, nіzh për vikonannya іnshih robіt në blizkіy vіdstanі, nepovne zmikannya ochnoї schіlini në morgannі, anom morgannya. Për më tepër, për të vizituar njerëz të shëndetshëm për një orë robotë në kompjuter, frekuenca e morganit zvogëlohet në mes me 5 herë. Aq sa mund të bëjë vrasja, ajo siklet tek njerëzit që tashmë janë të sëmurë deri në tharje të syve.

Tashmë në vendin e parë të bumit të kompjuterit, mjekët-oftalmologë filluan të mendojnë për ndryshime aktive në organin e PC. Para së gjithash, nuk kishte asnjë provë për një incidencë më të lartë të sëmundjeve të përhapura - katarakta dhe glaukoma - në kompjuterin koristuvachіv nuk u konfirmua. Nëse doni të kontrolloni kompjuterin dhe të siguroheni që keni një rrjedhje të mirë në sytë tuaj, nuk është vetëm e njëjta betejë organike e syve tuaj, por niveli i radioaktivitetit, që mund të përdorni me ekranet, është më i ulët se niveli i sigurisë. . Megjithatë, victoriannya e parëndësishme e kompjuterit mund të marrë përparimin e rritjes së shkurtër. Për njerëzit me sy të shkurtër për një orë robotë në kompjuter, është e rëndësishme të përdorni korrigjime - okularë dhe lentet e kontaktit. Linjat e kontaktit kanë një numër kalimesh përpara okularëve, boshtin e deyakut prej tyre: rritja e shikimit të monitorëve, dukshmëria e linjës "efekti prizmatik", si dhe dukshmëria e errësimit periodik të okularët.

Hapësirë ​​pune

Për të zvogëluar sasinë e kohës së kaluar në robot në kompjuter për një orë, është e rëndësishme të organizoni saktë hapësirën e punës.

Bazhano, lartësia e tavolinës së koristuvaçit ishte e rregulluar nga 680 në 800 mm. Mbështetësja mund të rregullohet për lartësinë dhe lartësinë e sediljes dhe të shpinës, si dhe për mbështetësen drejt skajit të përparmë të sediljes.

Shikoni nga sytë e një koristuvach në ekranin e monitorit, por jo më pak se 50 centimetra, në mënyrë optimale - 60-70 centimetra. Nuk është më pak se 2 metra nga ekrani i monitorit në murin e pasmë të monitorit, por jo më pak se 2 metra nga monitori dhe jo më pak se 1,2 metra nga muri. Zona për një person të madh duhet të jetë jo më pak se 6 metra nga katrori, vëllimi - jo më pak se 20 metra kub.

Ndriçimi Yak dzherela zagalnogo rekomandohet të përdorni llambat lumineshente të serisë LB. Ndriçimi Zagalnaya 300-500 lux. Dodatkovi dzherela fajtor vikoristovuvat vetëm për përgatitjen e dokumenteve dhe jo për të shfaqur blisks në sipërfaqen e ekranit. Drita natyrale nga fituesit është fajtore për rënien nga anash drejt koristuvaçit, bazhano zliv.

Nëse i dontrimuvatisya të gjitha rregullat e higjienës para një ore robotësh me kompjuter, është e mundur të përshpejtoni zhvillimin e problemit.