Kāpēc miljoniem cilvēku zina par daudziem nederīgiem cilvēkiem, tostarp par tām slimīgajām vīzijām, vikonuyu robotu, kurā uzņemties šo acu roku likteni?

To cilvēku skaits, kuriem diagnosticētas galvenās "risika amatpersonas", ir parādījis, ka koristuvach datoru gadījumā neērtu diskomfortu diagnoze kļūst vesela:

Ekrāna attēla īpatnības, kas saistītas ar tradicionālo papīra tekstu (raksturs, kā iedegties, diskrētums, mērs, trīce, attēlu izskats).

Robota stundas modrības īpatnības, kas saistītas ar diviem savstarpēji adaptīviem (labas veselības diagnostikai) faktoriem: triviālu fiksētu skatienu uz monitora ekrānu un periodisku intensīvu fokusēšanu uz loga aizmuguri.

Dyyalnosti specialitātes, kas, šķiet, ir vienmuļa, triviāla rakstura, nav bieži prātā, ka trūkst nervozas un emocionālas kņadas pēc augstās "cenas" par atļauto piedošanu.

Šūpošanas aktivitātes īpatnības, sasiešana statiskā stāvokļa dēļ lēnām neliela m'yaziv grupa.

Būtiskos riska faktorus praktiski var realizēt veseliem un pasakainiem, vairumā gadījumu pie grēdas un citām gļotu grupām.

Yak Organizuvati Jūsu Roboche Misce

Novērtējiet savu meistarību un izsauciet robotu prātus. Lūdzu, ar cieņu izlasiet uzdoto anketu. Es gribētu būt viens no viņiem.Tu redzēsi "ni", tad padomā par to,ka tu to neesi spējis.

Tava poza.

1. Vai jūs stingri spirālveida kājas uz pidlog (vai īpašs piedāvājums nig)?
2. Kā jūs sēdējat taisni, kāpēc spirāli uz sēdekļa atzveltnes, muguras lejasdaļas?
3. Ja jūs domājat tieši pie ekrāna, kāpēc jūsu galva ir pārklāta ar trocha dūnu?
4. Vai jūsu rokas stundu atrodas tieši jums priekšā ar tastatūru?
5. Vai vēlaties, lai mani pirksti tiktu pārspīlēti?

Tavs kristāls.

1. Kā jūs regulējat kristālu pēc augstuma?
2. Vai vēlaties, lai atzveltne šķērso muguru? Chi var Vi yogo tik vidregulyuvati?
3. Chi ietīt savu kristālu?
4. Chi ir īpaša piegāde nig?

Datora tastatūra.

1. Vai ir iespējams regulēt virsmas augstumu, uz kuras tastatūras ir uzstādīta tastatūra?
2. Vai ir pietiekami daudz atsaucīgu pogu, lai tos varētu viegli nospiest?
3. Vai ar pirkstiem ir viegli sasniegt Shift, Ctrl, Alt un citus funkcionālos taustiņus?

Datora monitors.

1. Kā var regulēt virsmas augstumu, kā monitoram stāvēt?
2. Kāds ir troča monitora ekrāna centrs, kas saraujas zemāk par jūsu acu līmeni?
3. Kāds ir monitors no tavām acīm 45-60 cm? Cik daudzi no lēmumiem tika pieņemti, kāpēc, redzot ekrāna acis, mēs varējām izmežģīt jaunāko objektu telpā?
4. Vai monitora ekrāna virsma ir tīra?
5. Kā monitorā regulēt attēla spilgtumu un kontrastu?
6. Kur atrodas jūsu monitors 60 cm vai vairāk no jūsu balstiekārtas monitora?
7. Kāds ir video pretatspīduma ekrāna aprīkojums?
8. Vai ir pietiekams un labi noapaļots pārklājums?
9. Kas ir galda lampa ar regulējamu toni papildu darba dokumentācijas sagatavošanai?
10. Nemēģini dzherela gaismu pie sava zoru lauka, ja prāto pie ekrāna?
11. Chi vikoristovute Vi vlasnik paperu?

1. Vai datorā ir pietiekami daudz sava robota viedā grafika?
2. Chi є vai ir iespējams nedaudz pastaigāties?
3. Vai jūs atļaujat man mazgāt jūsu robotus robiti, lai salauztu ādu 2 gadus un pēc tam atslābtu vai ne?

Organizējot darbu, ievērojiet keruvatis ar šādiem noteikumiem:

1. Ekrāns parādās diapazonā no 50 līdz 66 cm.
2. Pacients un ekrāns ir vainīgi, ka ir noraidīti, lai tos varētu sagriezt taisni, skatoties taisni uz priekšu un taisni uz ekrāna centru, salokot par 10-15 ° (monitors atrodas zemāk).
3. Darba telpas apmeklēšana nav vainīga, ja iespējams, viclikati vidbliski. Ja nepieciešams, varat izmantot pretatspīdumu zhisnі ekrāni(sklyanі, nevis sіtchastі).
4. Nepieciešams aizslēgt ekrānu, unificēt ekrānu; Slid roztashovuvati, kā tas ir iespējams, personālais dators no griezuma 90 ° uz vіkon.
5. Nepieciešams mainīt aplikācijas apgaismojumu, lai monitora ekrāna spilgtumu un kontrastu varētu nomainīt uz ērtāku līmeni. Ir svarīgi vizuāli pārbaudīt darba misijas individuālo redzamību teksta dokumentu redzamībai.

Skaidri detalizētas pārapdrošināšanas noteikumu darbības.

Skats no acīm uz monitoru

Mūsu uzņēmums ir apņēmības pilns pieņemt šo amatu ar vislabāko iespējamo attēla kvalitāti. Parasti, kad cilvēki lasa teksta materiālus, tiem jābūt aptuveni 40 cm. Ir daudz monitoru attālumā no 50 līdz 70 cm. Katru stundu robotizētais ekrāns atrodas tuvāk attālumam vietu vērtībām, tāpēc tas jau no paša sākuma var norādīt uz problēmu izpausmēm vai izcelt simptomu parādīšanos nepareiza ķermeņa stāvokļa dēļ. Kā ieteicamo dokumentu izplatīšanas monitors un teksta ātrāka nolasīšana ekrānā. Attāluma no acīm līdz monitoram izvēles pareizību var viegli pārkonfigurēt.

Visota rostašuvannya ekrāna monitors

Vēl viens svarīgs koristuvach darba misijas aspekts ir roztashuvannya ekrāna skats uz acīm. Eksperimentāli ir pierādīts, ka acis ir visērtākās, ja tās smird 10-20° uz leju no taisnas līnijas, skatoties taisni uz priekšu. Visparastākajam skatam no acīm uz datoru tas nozīmē, ka ekrāna centrs ir vainīgs 10-20 cm zemāk par acīm.

Darba materiālu sakņošana no datora

Tie, kas ir pārsteigti par visbiežāk sastopamo ļauno robotu stundu, var būt tieši koristuvach priekšā. Cena par monitoriem un neparastiem dokumentiem (grāmatas, žurnāli, arhīvi). Ir skaidrs, ka ir pilnīgi skaidrs, ka viņi nezināja, kā rīkoties ar saviem darba materiāliem, tāpēc nav ērti, ka tas tiks darīts visu laiku. Atnesiet rokas un īsi pirms stundas es nomainu acis no ekrāna pie darba materiāliem un var radīt diskomfortu. Vikoristovyte dokumentu piegādes їх ar rokām izgatavotiem rostashuvannya ar rokām no monitora.

Robots valda ar peli

1. Sakņojiet mišu, lai jūsu penzel nebūtu izspiedies pie plaukstas locītavas.
2. Visas dienas garumā ietiniet sevi ar keruvati mishu vai nu ar labo, vai ar kreiso roku.
3. Kad pārvietojat nerātni, noslaukiet penzeli un nolieciet to priekšā tajā pašā vietā.
4. Neapgrieziet Misha dovgo vienā vietā (ja nepieciešams, tas jādara);
5. Nevelciet Mišā pirms robota stundas: viegli sagrieziet to, novājiniet to ar zīmuli.

Stili

Stila stils ir vainojams, ka tas bija tik labs, ka kājas kājās stāvēja uz krūzes aizmugures un sāniem. Yakshcho sidinnya nadto visoko (piemēram, tsiogo vimagaє pareizi roztashuvannya schodo klaviatury un mishі), paņemiet piegādi nig.

Trivale perebuvannya sēdus stāvoklī ir pat liels stress muguras lejasdaļai. Jogo var mainīt, ja pirms robota stundas tiek piespiests dabiskais mugurkaula izliekums muguras lejasdaļā (lai saglabātu kores stopa dabisko izliekumu). Apkopojiet cieņu pret pozīcijas pareizību; Labi, ja irbuļa aizmuguri veido vīģelis, paceliet to tā, lai kāta aizmugure būtu nodrošinājusi pienācīgu atbalstu. Neliels spilvens vai dvieļa pagriezieni būs nepieciešami arī muguras atbalstam. Veidojiet stilu ar daudzsološiem podlokitniki, lai jūsu rokas būtu gatavas vienu stundu teksta ievadīšanai.

Yaksho tu esi pieradis pie shiya

1. Noglaudiet apvalka aizmugurējo virsmu no augšas uz leju 5-6 reizes ar ādas roku, pēc tam enerģiskāk (nachebto "vychavlyuyucha") vēl 5-6 reizes arī no augšas uz leju.
2. Pacelieties ar dažu pirkstu spilventiņiem ar krokām mutes aizmugurē un 4-5 reizes izkāpiet līdz lāpstiņām.
3. Vikonaet gludināšanu no wuha līdz plecu slīpumam 3-4 reizes.
4. Nolaidiet galvu uz krūtīm. Kopumā pagrieziet galvu pa labi; Atkārtojiet, pagriežot galvu pa kreisi.
5. Povilno nahilit galvu atpakaļ, sita viņai pa labi un pa kreisi.
6. Ļaujiet galvu nolaist uz krūtīm, atpūtieties. Atkārtojiet 3-4 reizes.

Rokas

Triviāla wiklikє teksta rakstīšana roku skaļumā. Penzel opciju ir iespējams mainīt, ja varat to sastādīt tieši stundu. Dabiskais roku novietojums drukavannі gadījumā - mazs nahil nagor і nosaukums. Jūs varat izvēlēties īpašus izdales materiālus rokām, uz kurām var lasīt pārtraukumos starp teksta ievadīšanu. Pidlokitniki uz kāta var arī novērst roku brūces.

Jakšo tavas rokas ir nogurušas

1. Apgrieziet roku uz vāzes saliektā stāvoklī. Noglāstiet to ar roku, nofiksējiet to no pleca, tad priekšā notīriet šo pirkstu.
2. Nolaidiet rokas un nolaupiet savu tulubu un nozagiet trofejas ar rokām.
3. Novietojiet dolonu uz balsta un nositiet to, salabot no pirkstiem līdz pamatnei.
4. Ādas pirksts un ādas locītava Visi paklāji tiek atkārtoti 3-4 reizes uz ādas pirkstu un ādas slīpuma.
5. Saspiediet un saspiediet pirkstus 4-6 reizes.
6. Nositiet 3-4 reizes visas otas malas.
7. Lai atšķirtu pirkstus un 4-5 reizes identificētu visus dažādus vārdus un fragmentus no īkšķa un atmiņas.
8. Novietojiet rokas uz priekšu, uz leju līdz apakšai. Uz rakhunok "vienreiz" paņemt penzeli, uz rakhunok "divu" - nenometiet penzeli, sažņaugiet dūres. Atkārtojiet 3-4 reizes, pēc tam paceliet rokas uz augšu un apcepiet ar novājinātām rokām.

Інші rūpnīcas

Trivale sidinnya par stilu tajā pašā stāvoklī shkidliv. Paņemiet savu ādas spēku, pelniet naudu un attīstieties. Corinthy Viconati zemas fiziskās tiesības.

Yakshcho jūs esat pieraduši pie tā pāri

1. Nahilit the tulub trochi atpakaļ, aizlieciet rokas aiz muguras. Glāstiet šķērsenisko zonu ar plānām un dobām roku virsmām taisni no augšas uz leju kores malā.
2. Satveriet otas dūrē un atkārtojiet ar dūrēm.
3. Paceliet trohiju tulubu uz priekšu un paceliet plašās muguras locītavas, sabrukiet no apakšas kalnā.
4. Ar slaidu pirkstu virsmu sasit šķērsenisko zonu un apšļakstiet ar dolonu. Pabeidziet visus sitienus.
5. Stāviet ar rokām pie vīlēm. Uz rakhunok "viens" - pagrieziet tulubu ar labo roku, nedaudz atsperot kolinā (rokas ir atslābinātas, galva jāpagriež aiz labās puses rokām), uz rakhunok "diviem" - pagrieziet tulubu. pa kreisi. Dikhannya vilne, vidējs temps.

Apmeklējot robotu stundu ar personālo datoru

Nepareizs apgaismojums, mabuts, ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc rodas diskomforts, skatoties uz robotu personālajā datorā. Problēma visbiežāk ir pārmērīgā darba prakses apgaismojumā. Turklāt vidigraztashuvannya un iztaisnošanas dzherel visvitlennya loma ir vēl svarīgāka. Pareizi ir arī apgaismojums, kuram visi objekti laukā var būt aptuveni vienādi ar spilgtumu. Laukā esošo objektu nepareiza apgaismojuma gadījumā viņi ļoti novērtēs kvalitāti.

Lai liegtu labu prātu apgaismojumu, ir jāredz, cik spilgts ir apgaismojums no redzes lauka, un jāmēģina koriģēt vienādu apgaismojumu pie redzamā lauka robežām ar horizontu.

Monitora ekrāna kvalitātes svārstības ir tik bieži pakļautas ekrānam, jo ​​viena no ieteicamā ekrāna ekrāna vērtībām ir praktiski neiespējama. Tam ir jāatrisina apgaismojums tādā rangā, lai varētu noraidīt salduma parādīšanos, lai tiktu sniegti ieteikumi.

Mēs paplašināsim vizuālo diskomfortu є dienas apgaismojuma lampu, kas uzstādīta uz stēlas un plašu viprominuvannya pārklājumu. Šādas lampas bieži spīd pie durvīm. Smaka rada veselīgu diskomfortu un var izraisīt pirms negatīvu simptomu parādīšanās. Īpaši netīrs, ja, skatoties no monitora ekrāna, skatiens balstās tieši uz lampu vai logu.

Smukāk, ja uzstāda uz stelāžas, lampas saritinās uz leju. Pareizāki risinājumi є no stēlas redzamā apgaismojuma izgaismošana ar gaismu, apgaismojuma izgaismošana apakšā.

Lūdzu, priecājieties par samazināto attēla kvalitāti:

1. Redzi, it kā var, var dabūt gaismu, var taisīt. Paņemt šī apgaismojuma lampas, kas būs īpaši spilgtas (jo tu esi tieši tev priekšā). Bieži vien ievieto vienā rindā lampas dienasgaismas okremim vimikach. Lai veicas ar īpašiem paraboliskajiem adapteriem, kas virza vyprominuvannya lampas tieši uz leju uz pidlog (un ne uz visām pusēm, ieskaitot acis).
2. Ja no loga jums tiek dota miegaina gaisma, jūs būsiet atkarīgs no loga aizkariem. Jūs varat manuāli regulēt pareizo apgaismojumu caur logiem aiz papildu vertikālajām un horizontālajām žalūzijām.
3. Ja skatāties uz ekrānu, pagrieziet datoru tā, lai jūs neiedegtu gaisma no loga un no lampām. Naykrashche, kā vіkno roztashovane no sāniem. Es to redzēšu tieši jūsu priekšā, jūs to sapratīsit. Tiklīdz es atgriezīšos pie tevis, būs gaisma.
4. Vikoristannya žalūzijas ļauj virzīt gaismu no loga nevis uz jums, bet gan uz šīs sienas stēlu, lai iestatītu aplikācijas garnitūru un apgaismojumu.
5. Kā lampa jūs to sagaidīs, iespaidos. Sienas lampas bieži izmanto, lai manipulētu ar datoriem, izmantojot datoru virs ekrāna. Ja jums joprojām ir nepieciešama sienas lampa, mainiet spuldzes spiedienu un izmantojiet to tā, lai monitora ekrānā gaisma netiktu jums tieši acīs.
6. Unikāla virsma, kas ir spēcīga. Dažas darba galdu virsmas var sarauties. Tas ir pretīgi, tāpēc smaka visā vipadkā kļūs par mirkšķināšanas cēloni, un roboti sāks darboties. Mēbeļu darba virsma birojā ir saistīta ar matētu apdari un neuzrāda daudz gaismas. Stela ir žulti, un stelya - nepretenciozi mierīgi toņi.
7. Pieņemiet monitora ekrāna kvalitāti, lai jūs varētu redzēt priekšmetu kvalitāti pēc iespējas tuvākā kvalitātē.

Vibir monitors personālais dators

Laba veselība, prāta roboti personālajā datorā, viņi var par to parūpēties Garni monitori... Vēl svarīgāks ir skaidrāks attēla kontrasts monitora ekrānā, lai acis varētu strādāt efektīvi un nenogurst pa nakti. Pārvietošanās pa skaistākajiem monitoriem nedod tik skaidru attēlu, it kā būtu jāiet uz stundu vai divām. lāzerprinteris... Tsom ir viegli apgāzties pats, it kā viņš pārņemtu tekstu uz lāzerprintera un izliktu pasūtījumu uz ekrāna. Godināšana kļūs spilgtāka, it kā teksta apvainojums būtu redzams caur mazo daudzveidības nelielo slīpumu.

Attēla spilgtums monitora ekrānā ir balstīts uz zemiem raksturlielumiem. Šādā brīdī vajag īpaši brutalizēt cieņu.

• Triviāliem robotiem personālajā datorā ir īpaši svarīgi, lai monitors ļoti atšķirtos no attēla, kas padara skaistāku atriebību ekrānos.
• Melns teksts uz balta tlі vvazhaєatsya smalks vibrators kvitiv. Varat izmantot kombināciju, lai nodrošinātu maksimālu teksta kontrastu. Ieteicams notīrīt tumšos putekļus.
• Teksta lielums vainīgs 3x vairāk par atrasto tekstu, kuru vēl ir iespējams attīstīt.
• Pareizo izmēru var viegli mainīt. Nepieciešams maksimāli parādīt ekrānu, ja teksts vēl nav iegaumēts. Tas ir, maksimālā redzamība uz ekrāna ārkārtas robotu gadījumā ir atbildīga par 1/3 no maksimālās redzamības.
• Vienkrāsaini monitori aicina redzēt dažādas ēkas zem krāsu. Kā robots, tas nav vimaga zasosuvannya koloru, skaistāks par vicoristovuvati black-bіli monitoriem.
• Jo augstāka attēla reģenerācijas frekvence (kadru maiņas frekvence) ir skaistāka (zemākā ir 70 Hz).
• Krāsu monitoriem croc diafragma ґrat bazhano mati mazāka par 0,28 mm.
• Monitorā ir nepieciešams iestatīt attēla kontrasta līmeni, lai burti būtu skaidri redzami.
• Navkolishnyh ob'ktyv apgaismojuma atbrīvošanā ir vainojama ekrāna kvalitāte. Tsio ir vieglāk sasniegt ar gaišas krāsas fonu.
• Dobre mati monitors z viskim rіvnem cik vien iespējams. Ir nepieciešams noteikt nepieciešamo ekrāna apgaismojumu jaunu objektu augstam apgaismojumam. Turklāt ir jāļauj regulēt ekrāna spilgtumu līdz vajadzīgajam līmenim pirms attēlu parādīšanas stundas (attēla spilgtuma maiņas smarža).
• Lielāks monitora ekrāna izmērs ļauj vienlaikus parādīt vairāk informācijas - šādā režīmā koristuvachev ir vieglāk nekā pratsyuvati.

Jaks jau atvests, robots ar datoru ir vislabākajā. Žēl, ka mēs runājam par datoru, man nav lielas cieņas pret dzīvnieku, ir sūcošs veselības faktors, kuru var ievietot patstāvīgi. Veselīgai jomai dators nav vajadzīgs tajā apstāklī, ka visām vidusskolām zīmes dod nevis uzreiz, bet pārdesmit stundās. Nevienam nav noslēpums, ka datortehnika attīstās ātri, ātri un arī ātri noveco tehniskos risinājumus un standartus.

Tagad niknā datorizācija, kas jau sen ir meklējusi biznesu, arvien vairāk apgrūtinās rosīgo sfēru. Šādos sūtņos visi pamazām vienmērīgi mainās, vai tas būtu dovovychny risinājums un noteikti standarti. Turklāt, kamēr datoru bums nesamazināsies, energoefektīvas pārtikas atjaunošana nodrošinās neveselīgu un komfortablu prātu organizēšanu cilvēkiem, kuri strādā ar datoru, nebūs prioritārie darbinieki.

Vysnovok izlūdzas par sevi: slīcēju plūdi, slīcēji pa labi. Lai cīnītos pret nevēlamo datoru izpētes mantojumu, arī muižniecība cīnās par to, kas tas ir. Skaidrs shkidliv ierēdņi, kas nāk par zemu par iepludināto naudu.

Ir saskatāma kuriozu grupa, kas sasieta bez datora un piesieta ar triviālu sēdošu robotu, dators to nevarēs atļauties.

Hipodinamija

Kad pie datora ir roboti, paiet stunda un ir neērti, nevis tad, kad ir lieks robots ar dokumentiem. Vai mazāk vajag sabrukt, kāpēc jāņem dokumenti, un vai tas viss smird pēc darba galda? dators.

Profilakse: vairāk sabrukt, biežāk salūzt. Āda 1-1,5 gadus veca un patērē 5-10 spalvu. Stundu paņem pauzi, ja esi sastingusi no darba misijas zināšanām, vari iziet uz ielas, iet pa ielu virsū virsū, uzspēlēt mazliet ņirgāšanos uz priekšu, pavilkt rokas. uz priekšu un uzreiz pavelciet galvu atpakaļ, galvu uz priekšu

Stils un stils

Parūpēšos par pareizu uzstādīšanu ar robotu pie datora, lai novērstu grēdas saslimšanu un osteohondrozi, palīdzēšu pareizi izvēlēties darba stilu un kristālu. Maє buti pareizā pozīcija ir šāda:

Rokām jāatrodas uz tastatūras, kas ir saliektas sānos gar griezumu aptuveni 90 ° leņķī, un visi pleci ir atslābināti. Tajā pašā laikā kruīza bērni nepieņem patīk un netraucē plecus. Roztashuvannya rokas pie galda, bet vairāk nekā puse no dozhini beforeplich balstījās uz tērauda. Piecelties pie monitora vainīgs ne mazāks par 50 cm.Galda augstums vainīgs butti ap 75cm (ar piedurknēm augstumam, konkrētam corystuvach), kamēr visa pēda stāv uz grīdas, bet maigi izpūst paralēli. Mugurai jābūt taisnai un nedaudz atkāptai. Šāda nosēšanās, kā likums, tiks nodrošināta ar neparastu standarta stilu no datora kruīza.

Tērauds maє buti yakomoga vairāk. Lielisks rokas stils un ļauj izstrādāt dokumentus, perifērijas glabāšanu, kompaktdiskus.

Nedaudz vārdu par īpašajiem datoriem? tabulas. Jaks nav brīnišķīgi satriecoša smaka, kas nederētu triviālam robotam ar datoru. Standarta? datori? galdus var izmantot policists, scho lai tusētu, klaviatūrai. Mišai šis ir nožēlojams laiks, un lielākajā daļā viņas rokās es pārspīlēju. Bieži vien monitors atrodas augstu virs galda augšdaļas. Šādas tabulas ir unikālas. Pieņemsim lēmumus є sagatavot tabulu? nomaiņai? pirms jūsu līdzības šai primitivitātei.

No stila ir viegli atbrīvoties, tāpēc nav iespējams pareizi piezemēties pie datora. Vona parūpējies par sevi par kristāla (krēsla) palīdzību. Naykrashche risinājums- īpašo kristālu cena. Jaku vibrati vajag? Krislo vainīgs, ka ļāva regulēt muguras augstumu un nahilu, mātes anatomisko muguru, platās slēdzenes un riteni ērtai kustībai brīvā dabā. Izmantojiet tse maє zbezpechuvati nosēšanās, yaku mi runāja agrāk. Krislo nav vainīgs, ka ir absolūti skarbs un virspusēji mīksts. Vai tas ir optimāls? napivzhorstke krilo saujā sēdēt triviālu stundu.

Uz ekstrēmā vypadok jūs varat vikoristovuvati ekstravagantā stilā (pirms parastā kristāla iegādes), ale niyak nav izkārnījumos. Jums ir iespēja paslēpties uz muguras. Vai šādas mēbeles jāmaina biežāk, nekā jāmaina ķermeņa stāvoklis, biežāk tās jālauž nost un jāizmanto mazāk piegrieztnes?

Monitora izaugsme

Piekļūt pie monitora var būt lieliski. Minimālais izmērs 15 collu monitoram ir 50 cm, 17 collu monitoram - pie 80 cm. Yakshcho zir neļauj attēlot, tāpēc mainiet attēla izmēru un pievienojiet fontus.

Atbilstoši monitora augstumam roztashovuvati nepieciešamība ir tik, ekrāna centrs atrodas tieši zem acu līmeņa. Pagrieziet ekrāna laukumu tā, lai tas būtu aptuveni vienāds no augšējās un apakšējās malas līdz vērša acīm.

Pavisam nesen populārie Desctop tipa maciņi ir parādījušies uz monitora, kas tiek likts virsū un nereti tie ir salocīti virs acīm. Tas nav pareizais lēmums doties uz skolu, tāpēc kāds ir labākais dabiskais vide plašākai dabai? taisni, nav atmesti atpakaļ.

Monitors ir vainīgs, ka atrodas tieši vidējā galda priekšā. Pilnīgi nepieņemami ir novietot monitoru uz rožu galda, ja sēdējat pusceļā. Nelietojiet vikoristovuvati arī risinājumu, ja jūs vikoristovute datoru vairāk nekā 15-20 hvili dienā.

Monitora ekrāns ir absolūti tīrs. Periodiski un, ja nepieciešams, noslaukiet to ar speciāliem skalošanas līdzekļiem (smird uz izopropilspirta bāzes)? Nemarinējiet etilspirtu.

Krisla materiāls, kas nav brīnišķīgs, var tikt izmantots arī robotizējot pie datora: magnetizējiet unikālus sintētiskos audumus, kas uzkrāj statisko elektrību, kā tehnoloģiju shkіdliva.

Roboche mіsce

Tiklīdz jūs vibrējat ideju par darba misijas atrašanu primitīvajiem cilvēkiem, sekojot šiem ieteikumiem.

Nav pieļaujams monitora ekrānā izmantot tiešu miegainības gaismu – monitora ekrāns ir tas, kas maina attēla kontrastu. Tas ir nepieņemami arī temryava. Skaistākais skats, durvju atvēršanas secība aiz aizkariem, vai žalūzijas un žalūzijas apgaismojuma punkts strādā m_stsya. Cilvēkiem ir optimāli sēdēt līdz durvīm; Tāpat gaisma var nokrist no sāniem. Pamosties vēlreiz, ir unikāls dažādas taisnas miegainas maiņas. Tas ir nepieņemami, ja tas nav aptumšots aiz monitora. Tas nav degradēts, pat ja ir redzams galds un siena. Ietaupīšu sistēmas bloka cirkulāciju un dzesēšanu, kā arī ērtāku piekļuvi pievienotajiem kabeļiem.

Viena no robotu ērtībām ar datoru ir triviāla kustība slēgtā vidē. Bieži vien ir vairāk pilienu, vairāk un vairāk, un vēl un vēl, ja tiek nozagts ļaunums ap vietu. Shkіdlivostі nadayut pārsvarā iegūt organizācija і var, flirts, alerģisks raksturs. Tas ir saistīts ar brīdi, kad datorrobots darbojas, EPT monitora korpuss un dēļi pie sistēmas bloka uzkarst un redz trifenilfosfātu, it īpaši datorā. Tse z'єdnannya iekļūt noliktavā ugunsizturīgo materiālu, scho vikoristovutsya par korpusa monitoriem. Atlikušo TCO99 standartu raksturo trifenilfosfāta samazināšanās, nevis monitoru noliktavu ēkās.

Papildus shkidlivy runu redzēšanai dators pie sevis atver elektrostatisko lauku un iedzēra. Un tajā pašā stundā, darba dators deonizu navkolishnє viduvēji un izmaiņas attiecībā uz pārtiku.

Protidia: Jakomoga bieži kārto un kārto un mēģina atrast datoru. Lai palielinātu vologosti, ir iespējams vikoristovuvati akvareli ar lentēm vai ekstravagantu rozpilyuvach, periodiski atsvaidzinot ar ūdeni. Pērkot datoru ir jāieslēdz un jāpārslogo uz dažiem gadiem no ārpuses, lai par to samaksātu, un maksātu par jaunu plastmasu ar jebkādiem lūzumiem, monitora korpuss silts ir redzams lielisks skaitlis shkіdlivі runas.

Izvēloties no darba misijas organizācijas, konkrētās skolas amatpersonas tiek pieslēgtas robotdatoram.

Viena cilvēka rukhs, ko bija triviāli atkārtot

Naybіlsh shkіdliv specifisks corystuvachіv datoru pārsējs - plaukstas cīpslu tendovaginīts, sasiešana ar robotu ar informācijas ieviešanu papildu mishі ka tastatūrai. Agrāk viņi pirmo reizi redzēja pasaules datorizētākajā zemē - ASV. Darba ministrijas veltei vienai tā sauktajai traumai ūdenī, kas "atkārtojas, ar robotu ar datoru" (PTVRK), korporatīvā Amerika izmaksās 100 miljardus dolāru. Atlīdzības, ko izmaksā militārpersonām, sasniedz astronomiskus strīdus, un mirušajiem, kas cieš no robotiem pie datora, tiek maksātas ar smagām sāpēm, pagarinot savu dzīvi.

Iepriekšēja remonta nepieciešamības novēršana no pareizas roku veidošanas pirms robota stundas pie datora (par to runāja). Інші come tse pareiza vibrācija klaviatūra un mish. Lielisku ievadu pēdējām problēmām pārtrauca Microsoft. Klaviatury un Miša ir kļuvuši novecojuši, tāpat kā agrāk, nayergonomiski.

Tastatūra

Tastatūras noskaņa ir neveikla. Vislabākais tenosu profilaksei ir ergonomisks. Jaks tiek glabāts 2 pusēs, kas neapšaubāmi ir viena no vienas un "kupris" vidū. Priekštecis є ir Microsoft Natural. Tie ir izsniegti un licencētas kopijas, un uzņēmumu autoritatīvie lēmumi. Neparastas klaviatūras rakstīšana par uzvaru netiek saukta ar roku. Ja jūs neizmantojat vienu pirkstu, jūs nerādīsit savu robotu standarta tastatūrai caur īkšķi.

Yaksho Vee nevalkā 10 pirkstu īkšķi, ar šādu tastatūru var pārvietoties, taču tas ir neērti. Vinikak nadmіrna napruga rakstot tekstus. Vikoristovuchi ergonomiskā tastatūra, Vy shvidshe izslīdēs cauri 10 pirkstiem.

Unikāls? papildu tastatūras pogas? Ir daudz iespēju apmaldīties, pārņemt un bieži vien nepārņemt.

Pirms runas klēpjdatora tastatūra nav nepieciešama. Par virobņiku maiņas cenu ar uzlīmēm uz datoru korpusiem un ar ierakstiem datora instrukcijās.

Miša

Miša vibrē pēc skaņas. Tu neatnāksi uzreiz, kamēr nebūs pieņemts labākais lēmums. Bieži vien plašākai vajadzībai ir jāpielāgojas ar maziem dizainiem. Aizsargājiet deyakі zagalnі noteikumus. Miša nasam, pirms viņš var redzēt savas rokas izmēru? neesiet tik liels. Visām laimīgajām mišām ir ritināšanas ritenis (Microsoft vinahid), tāpat kā robotam, tāpēc nemazgājiet mišu bez riteņa. Aptiniet vikori starp citu, optiskā miša? tse zruchnіshe, tas ir nepieciešams mazāk nekā zusill її pārvietošanai, ņemot vērā nepieciešamību regulāri tīrīt, bez jebkādas mishas no maisa, lai sabruktu konkurenti. Vikoristannya rullītis uz plaukstas locītavas ir pareizi, ja nav daudz spēka, lai novērstu roku (dievišķā vishche). Ja jūs pārtraucat turēties pie galda un vadītāja, pirms jūs pārtraucat turēties pie plaukstas locītavas, tad šī ideja jūs pārņem.

Shkіdlivosti saistīts ar monitoru

Mi ass aizgāja uz galveno konkrēto ierēdni, caur kādu datoru dabūji superātru skolu? uzraudzības centrs. Rozdіlimo visi shkіdlivostі 2 grupām: vipromіnuvannya un ielejot acīs.

Elektromagnēts un іnshe vipromіnuvannya

Runu pozīcija zālē? Zvans uz mainīgo stundu. Pat pirms vairāk nekā 5 gadiem bulciņu bagātīgie ieteikumi būtu vēl aktuālāki, aktuāla smaka un tagad pavisam mazākā pasaulē. Visa runu nometne mainās līdz ar pieejamo cieto kristālu TFT paneļu parādīšanos. Vikoristannya їkh їх neperechnі ejas standarta EPT monitoru priekšā stendā un birojā.

Pie TFT monitori ikdienas skolas stundām, elektromagnētika. Їх tādam parametram kā reģenerācijas biežums (plāna gadījumā) nav nozīmes. 15 "TFT paneli var redzēt tikpat platu kā 17" standarta monitorus. Attēls ir stulbs. TFT aizdevumu monitori ir neķītrs maz laika uz galda pret EPT monitoriem.

Vai Yaksho Vi tilki plāno izmantot monitoru, kuru neizvēlaties uzvarēt nopietniem grafiskiem robotiem? Vibir ir unikāls TFT. Aiz tiem maybutnє.

Un kā ar monitoriem uz elektroniskās apmaiņas lampām (ELT)? Parks ir lielisks. Kāpēc nevar nomainīt TFT monitoru, vai ir nepieciešama fotografēšanas precizitāte? dizainā un poligrāfijā. TFT paneļu inerce (atlikušā stunda ir ievērojami samazināta) nav piemērota dinamikas cienītājiem datori igors... Nākamā stunda netiks pārcelta uz citu EPT monitori TFT. Tomēr pieļaušu tam atkārtoties, ja plāno iegādāties datoru, pirkt tikai TFT paneli? visu ceļu spēlēt.

Un tagad pievērsīsimies EPT-monitoriem un pirms apžēlošanas izstrādes.

Monitora kinoteātris, it kā tas būtu kinoteātris, vipromynyu x-ray viprominuvannya, bet pie pašreizējiem monitoriem tas nemaina dabisko radio fonu. Radioaktīvās daļiņas (alfa, beta) neizdala datorā.

Ultravioletais vipprominuvannya. Iepriekš viņi parādīja, ka ultravioletā starojuma līmenis viprominuvannya, kā iet no monitora, kļūst liegta neliela daļa, ja izpūstas lampas dienasgaisma.

Pirms runas, electromagnetno viprominuvannya vipuskayut usi pobutovі pievienojiet: īpašu radio, telefonu, magnetofonu, televizoru. Monitors, kas atbilst vienam no TCO standartiem, nekļūst nedrošs cilvēkiem, kas atrodas aiz elektromagnētisma līmeņa. Tātad standarta TCO92 elektromagnētu viprominuvannya ar piedziņu 30 divs no ekrāna ieskauj 200nT. Faksa aparātam uz 30 cm sānu malas, lauks 300-600 nT un kopēšanas iekārtai - 2100-3100 nT. Visu laiku veselības aizsardzības organizācija ir apstiprinājusi saikni starp elektromagnētiski darbināmiem datoriem un noķertiem datoriem uz čaulām, sirdīm un dvēselēm.

Monitoru raksturojums

Kādi ir svarīgie rādītāji, kas tiek ievadīti veselībā?

Frekvence nedaudz rozgortka, vai kadru ātrumu. Attēls monitorā ir nedaudz niecīgs, lai gan, kā šķiet, veselīga cilvēku analizatora inerces rezultātā tā nav laba doma. Aizsargājiet sevi līdz acīm, galvassāpēm un acīmredzot pēc neilgas stundas robotiem pie datora. Minimālo frekvenci 85 Hz nosaka pašreizējie standarti. Bazhano vikoristovuvati frekvences 100 Hz un vishche, ciktāl to atļauj monitors un videokarte. Kadru ātruma standarti pastāvīgi mainās. Ir jāpārliecinās, vai ir nepieciešama pareizā frekvence, lai to instalētu sistēmā Windows neatkarīgi no ekrāna jaudas. Iestatot to, aiciniet, lai jūs neieķertos tempļa frekvence... Reģenerācijas frekvence ir 60 Hz.

Kroks no plankumiem abo izmēra punktu. Ar mazu mazu attēla punktu šķiet, ka acis ir mazāk nogurušas. Nelielos monitoros (izkrituši kā ELT) var būt punktu vai svītru augstuma vērtības. Smoga kroks 0,25 mm ir aptuveni vienāds ar 0,28 mm smoga kroku. Vibrējiet monitoru ar punkta izmēru ne vairāk kā 0,28 mm vai purva tamborējumu ne vairāk kā 0,25 mm, bet skaistāk mazāk.

Monitora viprominuvannya. Pārbaudiet drošības monitoru standartus. Par vienu piedošanu. Vai uz veciem monitoriem ir rakstīts "Zems starojums"? tas nav standarts, tas ir rakstīts, tas nav prāts. Pirmais standarts, kas sajauc augstu monitoru spiedienu uz organismiem, tika pieņemts 1990. gadā ar MPR-II standartu, nosakot pieļaujamos elektrisko un magnētisko vipromyuvannya sliekšņus. Vairāk zhorstki vimogi buljonu tika izveidoti pēc Zviedrijas arodbiedrību organizāciju federācijas pieņemtajiem standartiem un kļuva par de facto standartiem: TSO-92 un TSO-95. Visveiksmīgākais standarts ir TSO-99. Peldieties un izvēlieties tikai monitoru, ierakstiet TCO-99.

TZN standarti

TCO standarts "92 vienības monitoriem un monitoriem un monitora robotu maksimāli pieļaujamās elektromagnētiskās vērtības vērtībai stundā, kā arī nosaka standartu enerģijas taupīšanas monitoru funkcijai.

TCO "95 standarts attiecas uz monitoru, sistēmas bloks, klaviatūra un nepieciešamība pēc ergonomiskām autoritātēm, viprominuvans (elektriskie un magnētiskie lauki, troksnis un siltums), enerģijas taupīšanas veidi un ekoloģija. TCO standarts "95" TCO "92 un nav šķībs. Vimogi TCO "95, pamatojoties uz samazinājumu līdz elektromagnētiskajiem viprominuvan monitoriem, nav ļoti grūti, nevis TCO" 92. Ergonomikas grafiks TCO "95 visuvє bolsh suvorі vimogi, zem starptautiskā standarta ISO 9241. Solid monitori var būt sertificēti arī TCO standartiem" 92 un TCO "95.

TCO "99 visuvah big zhorstki vimogi, nіzh TCO" 95 šādās jomās: TCO "99 standarts attiecas uz tradicionālajiem EPT monitoriem, plakanajiem displejiem, portatīvajiem datoriem, sistēmas blokiem un tastatūrām. TCO" 99 specifikācijas ir ņemtas no TCO 95, ISO, IEC standartiem, kā arī EK Direktīvas 90/270 / EEK un Zviedrijas Nacionālais standarts MPR 1990: 8 (MPRII) un iepriekšējās TCO vadlīnijas.

Monitora logi TCO99 ekrānā var būt pret atspīdumu un antistatiski. Vidus korpuss ir pārklāts ar metāla vīles lodi. Pareiza monitora zemēšana pielīdzina statisko spēku (zemāka pieķeršanās pie zāģa) un ievērojami samazina spiediena apjomu. Tas ir vēl aktuālāk, jo vip pamanāmība no monitora sāniem jēgpilni novirza vip pamanāmību no ekrāna malas.

Monitora atbilstība pārējiem drošības standartiem nenozīmē, ka tas parasti nav īpaši prasīgs. Standarti pastāvīgi skatās viens uz otru.

Decilka vārdu par visiem "zhisnі ekrani". Par mūsdienu monitoriem (jaunākiem par MPR-II) par to nekas nav sakāms. Ekrāni, lai pievienotu papildu skatus un samazinātu attēla kontrastu, kā arī pielāgotu attēlu jūsu acīm.

Acīs

Dienas beigās sāka parādīties oftalmologi? datora veselība sindroms? (datorredzes sindroms), kam raksturīgi šādi skargi:

zoru viesmīlības samazināšanās,
- izmitināšanas vietu iznīcināšana,
- divi priekšmeti,
- shvidka vtoma pіd lasīšanas stunda,
- pechinnya acīs, sajūta "čīkstēšana",
- sāpes pieres rajonā,
- Agrākie āboli.

Iepriekš viņi parādīja, ka oftalmoloģiskās izmaiņas koristiskajos datoros ir kļuvušas vēl tālāk par klusām, jo ​​tās veicina vikonauti, kas ir veselīga stresa roboti, piemēram, durvju mikroskopi, Simptomu kompleksu sauc par "profesionālu oftalmopātiju".

Strādājot ar datoru, acis pārņem nākamais uzdevums. Tas ir sasiets ar tse z tim, ka monitors є ar dzherel gaismiņu, cilvēka acij nav snaži, tik jak lielākā daļa stundu Gaismas evolūcija. Vairāk attēlu monitorā parādās no dabiskās vides, taču ir daudz mazāks kontrasts (TFT monitora pieaugums), kas vēl vairāk mainīsies jaunā apgaismojuma attīstībā. Vai attēli tiek glabāti no diskrētiem punktiem? pixelіv, jo nav nekādu problēmu, bet gluda spīduma kritums līdz pelniem.

Kā jau teikts, attēls monitorā ir mehīts (ar dziedāšanas frekvenci), it kā acis vēl velkas. Lai to izdarītu, periodiski mēģiniet veikt dažus labojumus acīm, mēģiniet bieži blimatizēt, lai acis neizžūtu (tas joprojām ir svarīgi, ja izmantojat TFT monitorus, tas ir tikai tad, kad jums ir labs iespaids).

Lielāks navantazhennya orgāns zoru, rakstot tekstus. Tas ir saistīts ar laiku, kā koristuvach nepārtraukti pārvērš skatienu no ekrāna uz tekstu un aiz akla drauga redzamības? uz tastatūru. Viss tas pats attīstību un vizuāli. Izmaiņas tiek pievienotas arī īpašu klipu uzstādīšanai, piemēram, piestiprināšanai pie monitora un arkas papīra nostiprināšanai ar ekrānu. Vikoristovyte tādu prist_y.

Kā tu nonāci pie monitora? Bulo teica vishche. Nav iespējams mainīt savas domas, ja neiekļūstat monitorā. Nav iespējams redzēt pārāk daudz par daudz. Ja jūs tiksit iespiests attēlā, jūs pamodināsit acis. Neievērojiet visaugstākās atļaujas. Paredzēts 15 collu monitoriem optimāls zvans 800 x 600 pikseļi, 17 collu — 1024 x 768.

Nervi

Robots aiz datora ir piesiets ar post-lay spēku, kas sakņojas, piemēram, dzherel, kas var būt reāla situācija. Piemēram: datora iesaldēšana, informācijas aizbēgšana, vīrusi, datora robota izraisīšana. Ir ziņots, ka stresa situācijas, pieslēdzoties datoram un īpaši internetam, lai ražotu alkoholiskos dzērienus.

Profilakse: Mēģiniet nogalināt sevi, lai tad, kad jums ir robots, dators jums neko nedotu un cīnītos pret jums. Piemēram: strukturējiet informāciju tā, lai to būtu viegli uzzināt, aplaupīt rezerves kopijas, mainiet to uz vīrusiem, bieži iztīriet lācīti, nesadusmojot nedzirdamo kursoru, neizliecieties par neskaidru piekļuvi internetam. Ja jūs smēķējat, tad jūs smēķējat nevis pie datora, bet іnshomu іnіnіnі abo yaknaidalі. Jautājiet, vai robots aiz datora bija ērts un nenoslaucīja.

Šādai datora pieplūdumam psihē stundu vēlāk parādījās paplašināta jauna parādība, kā to sauc par interneta izsīkšanu. Tajā pašā laikā kopumā slimības izpausme liecināja, ka tā ir tuvu slimībai, piemēram, alkoholismam un narkomānijai, un jo īpaši radīt lielas izmaiņas - pašizolāciju, neiroloģiskas problēmas, garīgās veselības problēmas. Psihologi ir savākuši pietiekami daudz materiāla, lai diagnosticētu simptomus: Lyudin in virtuālie ceļi Internetā aizmirstu kādu stundu, esmu pie monitora, bet neesmu pie galda, bet uz ēdienu īpaši nereaģēju. Zahvoryliy vidchuvay nav pārņemts ar bazhannya, jo jūs varat to izdarīt labāk virtuālā realitāte zabuvayuchi par visu. Papildu statistika visbiežāk raksturīga pašpaļāvīgiem cilvēkiem, pensionāriem un māju devējiem. Studenti un skolēni ir mazāk kautrīgi līdz atkarībai.

Šāds rādītājs, tāpat kā datora troksnis, pēdējā laikā nav aizstāts ar koristuvachi. Aizsargājiet nepārtraukto troksni, radot diskomfortu un nemitīgi ieplūstot nervu sistēmā.

Infekciozs šāds parametrs, piemēram, nikoli, ir būtisks. Vai aizņemtā personāla troksnis kļūst pārāk augsts? pāroties pastiprināto pūļu dēļ. Vairāk spiediena, vairāk siltuma. Datora komponentu dzesēšanai ventilators ir ļauns. No izvelkamā datora varat iegūt līdz 6-8 gabaliem. Cietie diski un diskdziņi CD un DVD diskdziņi. Ārējie eksemplāri, lai atsvērtu viedāko troksni. Un, tiklīdz primitīvā stāvoklī ir uzstādīts neliels skaits datoru, troksnis kļūst ievērojams.

Problēmas izšķiršanās un situācijas rašanās. Ja nepieciešams jauns dators, tad parametrus var iepriekš pārrunāt ar pārdevēju un rezultātā var uztaisīt klusu datoru.

Jūs neietekmēs trokšņa īpašības portatīvais dators, Zmenshiti їх var veikt ar nelieliem finanšu ieguldījumiem. Labākais veids ir uzticēt cilvēkiem, jo ​​viņi zina visu ēdienu.

Noliktavas trokšņa samazināšana ir saistīta ar jaudīgāko komponentu izskatu. Problēmu pieaugums var rasties, nomainot šādas sastāvdaļas vai samazinot ventilatora aptīšanas ātrumu (ar temperatūras kontroli!). Trokšņainos cietos diskus var nomainīt vienīgajos modeļos, mensh guchny. Var tikt pārkāpta galaslive CD / DVD-ROM problēma īpaša programma Samazinu disku tīšanas ātrumu.

Lai visu papildinātu, novietojiet sistēmas bloku uz pamatnes ar slāpētāju.

Ventilācijas atveri neaizveriet vaļā un nekādā veidā neieslēdziet ventilatoru. Cena garantēta līdz dators pārkarst un noiet no ceļa!

Kā likums rezultātā var samazināt datora trokšņa līmeni līdz 25-26 decibeliem, kas ir zemākais skaņas slieksnis, kāda ir lūdiņa sajūta? aptuveni 20 decibeli. Un viss jau ir bagāts. Valdniekam: kāds ir ceļš ar intensīvām gruvešiem? 80 decibeli, guļamistaba naktī? 30 decibeli, printeris? 60, tālrunis? 69, vijole? 76, pilosos? 86.

Višnovoka

Pārbaudiet "Hygienic vimogi" uz video displeja termināļiem, personālajām elektroniskajām skaitļošanas mašīnām un robotu organizēšanu "SanPiN 2.2.2.542-96. Vairākos dokumentos varat uzzināt visus ieteikumus, kas jums jāizmanto jūsu organizācijā, pirms sākat strādāt ar personālajiem datoriem. Alus, jaku vidomo, pēdējo 8 gadu laikā datortehnoloģijas daudz pārmaiņu.

Yaksho vi bazhaєte pratsyuvati pie datora, un, ja neliekat savu gaismu, ir svarīgi atcerēties un ievērot dažus neērtus noteikumus. Pirmkārt, tu neesi vainīgs, ka aizmirsti par nieka stundu aiz monitora viklika ekrāna, acu, velnišķības un tālākā un zemākā skata dēļ. Es visi zinu, ka ir nepieciešams nēsāt okulārus vai kontaktlēcas, lai samazinātu tehnikas līmeni, kā arī lai nolietotā dzīvē novērstu daudz roku trūkumu.

Pamatnoteikumi nāves novēršanai

1. Darba misijas organizācija. Jūsu meistarības apgaismojums atbilstoši tā jaudai var būt dabisks un nokrist no monitora kreisās puses, lai tas būtu vienots ar jūsu acīm.

2. Kluss, vienkārši neredzi logus uz monitora, ja esi logu klātbūtnē vykhіdne gaismas, aizveriet logu vai nolaidiet žalūzijas. Pielāgojiet ekrāna spilgtumu un aptumšojiet kontrastu. Ir darba zona dators maє buti trohi gaismas, nepieņemami vikorystannya galda lampas.

3. Teksts uz ekrāna nav vainīgs, bet tam ir jābūt citam vai tas ir kodēts ar krāsu.

4. Pārliecinieties, ka monitora darba virsma nav mazāka par 60 cm.

5. Lielā vіdіgraє vіdpochinok loma. Kad robots strādā pie datora, es paņemu desmit stundu pārtraukumu acīm. Varat saplacināt acis vai novirzīt acis uz neitrālu punktu, piemēram, uz sienu.

6. Vēl viens svarīgs moments ir arī monitora vibrācija. Monitoram, ja iespējams, ir 22 collu diagonāle, matēta matrica, un displeja frekvence ir 75–100 Hz.

7. Monitors ir vainīgs, ka ir vainīgs redzes niecībā, lai tas netiktu pārņemts.

8. Periodiski apmeklējiet acu ārstu, ja vēlaties apmeklēt ārstu.

Tieši acīm

Ir labi pazaudēt acis un mēģināt mācīties, atpūsties. Paņemiet apļus ar acu acīm, tad brīnieties par roku un labo roku. Pavelciet acis pa taisnu līniju augšup, lejup un tad pa kreisi pa labi. Mirkšķiniet trohijas, turklāt intensīvāk, mazāk pārsteidzoši, apmēram 50-60 reizes.

Dal, aizver acis, uzliec uz tām ieleju un centies aizsniegt savu acu dziļumu, tajā pašā laikā centies piespiest savas acis. Neizpletiet acis, pārvietojiet ar tām labo roku, pēc tam labo roku. Atkārtojiet dažas pēdējās darbības.

Ej pie loga. Pārsteidziet jaku objektu, roztashovany tuvu jums, tad paskatieties tālumā, izmēģiniet attālumu, lai augtu tos pašus.

Lai novērstu veselības pasliktināšanos, organismam vienkārši nepieciešami vitamīni. Sacensībās jāiekļauj vairāk dārzeņu un augļu, kā arī pats burkāns. Vona maє rechovini, piemēram, A-karotīns, piemēram, izmaiņas acī. Slidiniet pam'yatati, kas ir nepieciešams, lai burkānu saīsināšana uzņemtu taukus, tāpēc, ejot ar burkāniem, jums jāizmanto gabaliņš augšējās eļļas. Ir arī laba ideja saglabāt upenes dzīvas upenēs un tajās esošajās.

Parastā situācijā morga lūdīns hiljai ir apmēram divdesmit reizes, un, ja jūs brīnāties par monitoru, tas ir apmēram divas vai pat vairāk. No šīs acs tas červonīns ir izžuvis. Pārsniegums acs spriyaє attīstība īsu izaugsmi. Mēģiniet mirkšķināt biežāk, ja sēžat pie monitora, ja robotā tas nav tik manuāli, bet profilaksei efektīvāk.

Atcerieties, ka zasosovyte prieks. Gaismas samazināšanās, kā un іnshі kaites, smukāk noķert, zemāk uz vairāk lіkuvati. Lai lolotu mūsu rītausmas, mums reiz tika uzdāvināti fragmenti.

Kā organizēt robotu datoram?

Ir nepieciešams pareizi organizēt robotiku, samazināt spiedienu personālajā datorā datora veselībai. Darba kvalitātei ir jāsaņem maksimāla cieņa.

Ja domājat, ka nenoraidāt nekādu neveiklu plūsmu no monitora, tas ir tāpēc, ka pirkumi par lieliem santīmiem, un tāpēc, ka tas ir kristāldzidrs, tad jūs acīmredzot apžēlojat. Labā gadījumā svarīga nav monitora kvalitāte, bet gan tas, kā jūsu acis aug. Tas ir arī tāls ceļš, lai īpašu uzmanību pievērstu darba kristāla izmēram un apgaismojumam.

Pratsuyuchi pie datora apgaismojuma lomu... Vono obov'yazkovo maє bet mēs esam klāt, pat ja neesam vainīgi pie gaismas, mēs nebūsim vainīgi. Rozes apklusina gaisma – ideāls variants stundu robotiem pie moderna personālā datora.

Dators ir vainīgs roztashovuvatisya telpā tādā rangā, bet pirms jūs manāmi neparādījās. Kamēr nav iespējas būt unikālam, jums ir jāpievieno žalūzijas vai lieli aizkari, jo tie jūs aizraus no taisnām miegainajām maiņām. Pārdošanā ir arī īpašas kazas, kuras var uzstādīt uz monitora. Kozyrok kļūs par pāreju uz miegainu gaismu ceļā pie jums. Monitora viziera darbinieki pagriezīs pārnestās krāsas, attēls kļūs kontrastējošāks. Jūsu acis ir mazāk pakļautas slimībām, un tāpēc ir mazāka iespēja, ka jūsu acis būs pārņemtas ar robotiem. Ja monitors roztashovuyutsya no sāniem loga, tad pārraides problēmu un kļūt neredzams.

Monitors un tastatūra uz darba galda stāv taisni, nevis uz zemes. Dariet visu iespējamo, datora monitors, tastatūra un displejs atrodas vienā līnijā, perpendikulāri monitora ekrānam.

Monitors vainīgs tādā augstumā, bet ekrāna centrs ir pacēlies aptuveni acu līmenī, jeb rindas apakšā. Nolieciet tremati galvu taisni, neskrūvējiet to uz priekšu. Skats no acīm uz monitoru var kļūt 55-65 centimetri. Ja jums ir vāja gaisma un tādā veidā jums ir svarīgāk to redzēt, tad varat mainīt ekrāna daļu, un visi objekti tiks uzlaboti.

Monitora ekrāns ir jānoslauka vismaz reizi dienā. Vīns ir ideāli tīrs. Tiklīdz jūs praktizēsit pie datora okulāros, jums būs pilnīgi skaidrs par savu vainu.

Būtisks faktors ir tas, ka tas tiek ieliets neaizlāpītajā robotā pie datora, cilvēku veselībai pareiza poza. Roze, kā pareizi sēdēt pie datora:

Cilvēku pēdas var būt noliektas uz leju ar pareizo kut un spirāli ar visu pēdu uz pārākuma pidlog;
- pie datora aizmugures apakšējās daļas vainīga datora kristāla aizmugure;
- datora koristuvach vadītājs var būt tieši pārsteigts par monitoru;
- Yak pārvietojas vishche, augšējā mala datora monitora ir vainīgs roztashovuvatisya atņemšanu uz malas acīm, ar disku 55-65 div .;
- kad robots izmanto tastatūru, noziedznieku rokas ir vainīgas, ka guļ ar plaukstas locītavām uz galda un pārvietojas ar tastatūru tajā pašā zonā;
- ieteicams izmantot ādu 15-30 čilin, lai atnestu skatienu no datora un brīnītos tālumā, atslābinātu kristāla saucienu, kā arī paņemtu tvērienu no kristāla pašam;
- kad ir robots darbam ar datoru, cilvēkiem ar sapuvušu redzi ir jāizmanto okulāri vai kontaktlēcas;
- Ikreiz, kad robots atrodas pie datora, ir nepieciešams 10-15 minūšu pārtraukums.

Dotrimuyuchis tsikh noteikumi bezpek "sēdi pie datora", jūs ietaupīsiet savu veselību, es pareizi nolikšu to zir. Atcerieties, ka datora stils ir pareizs un darba stils ir pareizs, un jūs varat pabeigt pusi no robota jūsu vietā.

Tā ir dzīve salokāmi uyaviti bez izsmalcinātā monitora ekrāna

Protestējiet pārējo klinšu lіkarі b'yut uz uzliesmojumu: robota bіlya monіtrіsnіnya pēcdarbs visam organismam, īpaši acīm.

Par tiem, kas maina risku mainīt un pazemināt skolu uz stundu robotikas pie datora, augstākās kategorijas ārsts-okulists, Ph.D.

Datori ir efektīvi є Nopietns risks pārslēgt mūsu zir. Merekhtinnya pie ekrāna, nepavisam ne simbolu asums, mirkšķināšanas izskats un trūkums optimāla veiktspēja Yaskravosti un kontrasts - visas galvenās problēmas acīm un koristuvach smadzenēm, kas var izraisīt ārkārtēju diskomfortu un redzes zudumu 60-85% koristuvachiv. Darba dienas procesā pie monitora var nākties pārfokusēties tuvu 20 tūkstošiem reižu!

Bagato hto vvazhaє, kad robots ar datoru ir visdrošākais vipprominuvannya no monitora. Patiešām, tas pats ir vairāk nekā desmit gadus. Uz 90. gadu fona bulo tika iestatīts tā, lai tas būtu tikpat labs kā monitori, lai tas varētu aptvert elektromagnētisko spēku. Tā kā tas ir aktuāls saskaņā ar TCO-95 vai TCO-99 standartu, mēs varam būt pārliecināti, ka tas ir droši lietojams. Galvenā Skoda no monitora ir līdzināties triviālai statiskai navantazhennya uz orgānu zoru.

Sausās acs sindroms un īss mūžs

Naybіlsh paplašināja problēmu drīz pēc stundas robotiem pie datora - tā saukto "sausās acs sindromu". Ir gandrīz 40% oficiālo dienestu, kas regulāri strādā pie datora, skarzhennaya par cenu. Pirms viniknennya diskomforts prizvodyat: zmenshennya frekvence tagad Morgan bіlsh Shvidky stonshennya slіznoї plіvki, parādījās dіlyanok rogіvki scho nav zmochuyutsya, zbіlshena ekspozitsіya vіdkritoї Zoni poverhnі acs, bіlsh Visokiy kut Meklējiet, nіzh par vikonannya іnshih robіt uz blizkіy vіdstanі, nepovne zmikannya ochnoї schіlini pie morgannі, anom morgannya. Turklāt, lai apmeklētu veselus cilvēkus uz stundu robotiem datorā, morgana biežums pa vidu samazinās 5 reizes. Rētas cena ir tāda diskomforta sajūta cilvēkiem, kuri jau ir slimi ar acu sausumu.

Jau datorbuma pirmajā vietā ārsti-oftalmologi sāka domāt par aktīvām izmaiņām PC orgānā. Pirmkārt, par lielāku saslimstību ar plaši izplatītām kaitēm - kataraktu un glaukomu - neapstiprināja dators. Ja es gribu pārbaudīt datoru un pārliecināties, ka tas ir ievadīts acīs, tā nav tikai tā pati organiskā acu cīņa, bet radioaktivitātes līmenis, ko var izmantot ekrāniem, ir ievērojami zemāks par drošības līmeni. Tomēr datora triviālā viktorānija var samierināties ar īsas izaugsmes gaitu. Cilvēkiem ar īsu robota skatu stundu pie datora, svarīgi izmantot korekcijas palīdzību - okulārus un kontaktlēcas. Kontaktlīnijās ir vairākas pārejas okulāru priekšā, dejaka ass no tiem: monitora bichesky izskata palielināšana, "prizmatiskā efekta" līnijas redzamība, kā arī okulāru redzamība. periodiska okulāru aptumšošanās.

Darba telpa

Lai samazinātu stundu, kas pavada robotam pie datora, ir svarīgi pareizi organizēt darba telpu.

Bazhano, koristuvach galda augstums tika regulēts no 680 līdz 800 mm. Obov'yazkovo balstu var pielāgot sēdekļa un atzveltnes augstumam un augstumam, kā arī atzveltnei līdz sēdekļa priekšējai malai.

Skatieties no koristuvača acīm uz monitora ekrānu, bet ne mazāk kā 50 centimetrus, optimāli - 60-70 centimetrus. Tas ir ne mazāk kā 2 metri no monitora ekrāna līdz monitora aizmugurējai sienai un ne mazāk kā 2 metri no monitora un ne mazāk kā 1,2 metri no sienas. Viena auguma cilvēka platībai jābūt ne mazākai par 6 metriem uz kvadrātmetru, tilpumam - ne mazākam par 20 kubikmetriem.

Jaku dzherela zagalnogo apgaismojumam ieteicams izmantot LB sērijas luminiscences spuldzes. Zagalnaya apgaismojums 300-500 luksi. Dodatkovi dzherela vainigs vikoristovuvat tikai par dokumentu sagatavošanu un nemirgo uz ekrna virsmas. Dabiskā gaisma no uzvarētājiem ir vainīga, ka nokrita no sāniem uz koristuvach, bazhano zliv.

Tiklīdz tiek ņemti vērā visi noteikumi darbam ar datoru, ir iespējams paātrināt problēmas attīstību.