Jau ir daudz akmeņainu datoru - nav daudz praktiskas ādas cilvēku uz planētas. Es vispār zinu, ka katra stunda, kas pavadīta pie datora, ir veselīga un nopietna. Lai izvairītos no negatīvas mantošanas, ievērojiet dažus vienkāršus ieteikumus:

1. Sēdēt pie datora manuāli. Tsikh tsіley varto pribati ir ērtāk nekā kristāls, mugura ir nabadzīgāka par pavedieniem, un mugura ir ērtāka. Tiklīdz muižniecība sev jau ir sagādājusi problēmas ar muguru, jūs varat iegādāties korektoru tuvākajā aptiekā un nodot to sev priekšā kā sistēmu datoram.

2. Stils ir skaistāks, vibrācija lieliska, tāpēc uz jaunā var uzbūvēt ne tikai lāci, tastatūru un monitoru, bet arī papildu tehnoloģijas: skeneri, modemu, printeri un printeri.

3. Darba mašīnā ir nepieciešams periodiski sakārtot un novērst zāģa un smittya uzkrāšanos. Izmantojot rotaļu lācīti, šī tastatūra ir jānoslauka ar dezinfekcijas līdzekli, tā kā baktēriju un mikrobu virsmām nepērk mazāk, ne tikai kāda iemesla dēļ.

4. No lāča vēlās klaudzināšanas nogurt un nevis roka, dažkārt attīstīt silobu, kā saliekams vilikuvati. Šim ādas periodam ieteicams noņemt rokas, izstiepjot dekalcīnu.

5. Garniy zir ir prieks, ale, lai palīdzētu cilvēkiem no vidminny skatiena rūpēties par tavām acīm, un pat smirdot vomlyuyutsya no robotiem pie datora. Ja rodas kādas problēmas, ieteicams izmantot vidēja izmēra monitoru - 15 collas. Zanadto maza vai ļoti liels monitori stomlyuyut acis. Turklāt starp acīm un monitoru vaina nav mazāka par 45 un ne vairāk kā 60 cm.

6. Izglītībai telpā ir svarīga loma. Nav iespējams sēdēt temryavi un pratsyuvati pie datora, jo ķēde tezh aktīvi ieplūst zir. Optimālais variants ir tāds pats kā monitora spilgtums un gaisma fonā.

Pіkluvatisya par savu veselību, līdz parādās nopietnas problēmas, tāpēc ir vieglāk tikt uz priekšu, nevis vilіkuvati.

Mēs sturbovanі komanda, vai jūs internetā pavadāt pat vairāk nekā stundu? Viņiem nerūp tie, kas internetā var būt labs nepieciešamās informācijas avots, kā arī sniedz lielisku iespēju sociālajai saziņai, jo daudzi cilvēki var mums palīdzēt sociāli un fiziski iespējamā veidā. svarīgu notikumu kontekstā. Ir vienkāršas, bezjēdzīgas iespējas, kuras varat izmantot, lai sakārtotu datora zvanus un pavadītu vairāk nekā stundu tālu no ekrāna.

crocs

Viyavlennya dzherel problēmas

Izvēlieties redzamo. Zanadto pavadīja laiku pie datora ekrāna - ne tikai ilgu laiku, kas pavadīts stundas laikā. Tas var būt iemesls fiziskajai un emocionālajai enerģijai. Ņemiet vērā, ka pārsvarā sēdēšana pie datora var jūs negatīvi ietekmēt. Pareizāk ir domāt par potenciālu risiku, lai sniegtu jums papildu motivāciju apskatīt savus mazos vārdus.

Pievienojiet sarakstu ar to, ko izmantojat datoros. Lai to varētu redzēt, pavadiet apmēram stundu pie datora vai klēpjdatora, apmeklējiet vietni, apskatiet un analizējiet visas lietas, ko izmantojat datorā. Kāds ir problēmas cēlonis? Fuck you, pavadīt stundu internetā.

• Vai jūs internetu izmantojat galvenokārt, lai socializētos sociālajos rāmjos? Chi vi vietnē Facebook, Twitter vai Instagram? Vai jūs pieķērāt sevi Domei, kāpēc bez prāta ritiniet jauno līniju? Izmēģiniet rozibratis, kāpēc jūs esat tik tsikavi sociāla ja jūs būtu pagājis stundu, ja jūs būtu bijis uz tiem.
• Daudzi cilvēki izmanto internetu, lai skatītos TV, filmas un video materiālus. Vai pavadāt dāsnu stundu Netflix un YouTube? Vai vēlaties vēlreiz apskatīt videoklipus ar savu skatu galveno skatu? Chi, nē, vai tiešām tu varētu to aizstāt?
• Vai esat pārņemts ar jaunām lietām? Vai jūs lasāt New York Times, Huffington Post un citas jaunas vietnes, lai nerādītos? Ja tas tā ir, tad viņi nevarēja abonēt vairākus žurnālus vai lasīt avīzi jauno rindu vietā, tikai aiz datora palīdzības.
• Vai esat pateicīgs yakis іgri? Daudzi cilvēki var uzvarēt, spēlējot savu datoru, lai tas būtu svarīgs, neatkarīgi no tā, vai tā ir tiešsaistes cīņa uzreiz ar vienādiem graviem vai par vienu kapu. Cik gadus jūs redzat savā datorā?
• Šujiet piezīmes stundu un pēc tam datorā. pārrakstīt visas vietnes, kā jūs skatāties, un visas vietnes, kad izmantojat datorus. Izmēģiniet rozіbratisya, šādas vietnes, programmas vairāk nekā stundu.

1. Analizējiet, pavadiet stundu pie datora ekrāna. Ir daudz cilvēku, kas rosās vēl vairāk, lai varētu dauzīt, un stundu smird smirdēt, lai pavadītu laiku pie datora. Pavadiet aptuveni vienu dienu pie datora ekrāna. Es varu dot jums vairāk motivācijas pavadīt stundu pie datora.

   Zmіna no strauja interneta stila stila

   1. Grafika izstrāde no interneta. Ja atrodaties datora apmeklētāja labajā pusē, varat to atkal redzēt. Visa lielā pasaule ir sastingusi no interneta un e-pastu: Cena ir nepieciešama robotiem, sabiedriskajai dzīvei, pakalpojumiem un pirkumiem. Grafika izstrāde internetā ir labākā dzīvā ēdiena versija. Vienkārši noapaļojiet tiešsaistē pavadīto stundu, neizmantojot parastu segvārdu.

      Paņemiet tehnoloģiju sev. Ir daudz papildu un papildu informācijas (papildu), lai jūs varētu bloķēt piekļuvi klusām vietnēm, ja jums ir daudz stundu. Ja paškontrole nepalīdzēs paātrināt stundu, ja sēžat pie datora, tad tērējiet daudz naudas tiem, kas vēlas saņemt labu papildinājumu.

      Atinstalējiet visus tos, kas jums nav nepieciešami. Tiklīdz jūs kādu stundu sēdējat pie datora, padomājiet par to, varbūt jums tiks uzdots stundu.

      Samaziniet piekļuvi. Inodi princips "izkļūt no acīm - izkļūt no sirds" ir efektīvs papildus ātrumam, ko stundā veic pie datora. Grūtības piekļūt internetam vai pašam klēpjdatoram var dot jums papildu stundu tiem, kas par to domā, ja jūs atrodaties šādā rangā, jūs varēsit nonākt pie pareizā lēmuma un izlasīt datoru.

      Rob, pārtrauc. Ja vēlaties parūpēties par drošību pie datora pavadītās stundas plānā, tad tikai viens no viņiem būs atbildīgs par datoru robotam vai startam. Ja tas ir tikpat godīgi pret jums, tad paņemiet pārtraukumu, lai samazinātu atpalikušo triviālo robotu pie datora fiziskās un emocionālās blakusparādības.

   Čūska pret ļauno dzīvesveidu

   1. Ziniet savus hobijus. Bieži dators triviālu stundu kalpos kā galvenais remonta veids. Ja esat izvēlējies savu attīstības vizīšu plāna ceļu, tad mēģiniet paši zināt jaunās apbedīšanas darbus, lai palīdzētu jums cīnīties ar milzīgo pārsūtīšanu internetā.

      • Ja vēlaties kaut ko darīt robotiem, tad veiciet krustvārdu mīklas, Sudoku, spēlējiet nastіlnі іgri un bildes. Kamēr jūs dzīvojat vienlaikus ar istabas atbalstu, tajā pašā laikā, tās dēļ, ja jums tas ir ļoti svarīgi, tad atbalstiet šo šausmību.
      • Iestatiet dienas sev bez interneta vai dienas no mēs norobežosim stundu Piekļuve internetam un vesela stunda, lai sasniegtu vislabāko sniegumu. Pastaiga dabā nav rets papildinājums interneta relaksācijai. Mēģiniet organizēt pastaigu nedēļas nogalē vai esiet robota bērns.
   • Datora displejs nav dzīvs izdevums. Visiem būs ne tikai jāizmanto vairāk gribasspēka, ne tikai jālepojas ar vairāk cilvēku, bet, kā likums, lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešama piekļuve internetam, lai varētu uzlabot savu profesionālo attīstību.
   • Ziniet attēlu. Runājiet ar draugiem un radiem par problēmām, kas saistītas ar datoru un internetu. Palūdziet viņiem palīdzēt piedalīties grupu apmeklējumos, kuru apjoms nebūs saistīts ar datora resursiem.

Tas inficē lielu skaitu vecāka gadagājuma cilvēku, kuri stundu pavada pie datora, pie robotiem un mājās. bez datortehnoloģija ir mazliet neērti uzzināt par dzīvi un biroju. Tomēr nepietiek aizmirst par tiem, kuri dovga robots pie datora, jūs varat padarīt shkodi veselīgas acis un viclikati samazināt zoru. Acu sausums, bedrītes, trulums, paaugstināta jutība, galvassāpes jau ir kļuvušas par standarta simptomiem cilvēkiem, kuri pie datora dienā pavada vairāk nekā 8 gadus.

Cik stundas jūs varat sēdēt pie datora bez nopietna trika acīm un kā jūs varat atrast redzei nepieņemamus mantojumus?

Jak komp'yuter vpliva on zir

Datoru var veidot tā, lai tas būtu nervozs acu veselībai, ja vien roboti to nesasniegs.

Par dabisku zoru cilvēki dzīvo vīnos, kuros vīni dzīvo tūkstošiem gadu. Mums ir raksturīgi redzēt attālumu tālumā, jo tas ir nepieciešams mīlestībai un organizācijai atklātā telpā, un, kad robots atrodas pie datora, ir nenozīmīga stunda, lai redzētu to vienā un otrā, un ļoti bagātīgās telpas dēļ, pārspīlējot sevi, jūs varat redzēt spazmu. Krym, ja cilvēks brīnās par datora ekrānu, tā ir morga pazīme (zvaniet morgānu skaitam, lai tas kļūtu tuvu 15 - 20 khvili, un, kad robots atrodas pie datora - tikai 2 līdz 4 morgani khvili) , mēģiniet ražot gļotādu pirms izžūšanas.

Lai radītu augstas kvalitātes pietūkumu un nepareizu monitora darbību un kontrastu. Zanadto yaskrave taisna virziena gaisma-nedabiska cilvēka rītausmai un wiklik spēcīgāka acu ķircināšana. Līdz tam ar lielu spilgtumu samazinās attēla kontrasts, ko var negatīvi ievadīt attēlā.

Monitora pēc displejs ir ievērojami izdegis. Smarža liks sajust informāciju un mirkšķināt acis. Pati attēla struktūra datora ekrānā ir redzama no mūsu pašu acs. Skaidras taisnas līnijas aizstājiet ar ērtu tekstu, apbrīnojiet punktu (pikseļu) attēlu, jo tas nav pietiekami.

Visi summas faktori var izraisīt ne tikai mutes asumu, bet arī veselības kvalitātes pasliktināšanos, kā arī problēmas ar apakšstilbu un muguru. Toms, ja stundu pavadi pie datora, tad ej vienkāršus noteikumus Nolikt robota acis un samazināt gaismas nepieņemamas mantošanas risku.

Jak glābj acis, kad robots atrodas pie datora

Jakomoga acis bija mazāk nogurušas un cieta no negatīva mantojuma, sēžot pie datora, vispirms par visu, kas nepieciešams Pareizi organizējiet darbu... Stilets ir vainīgs, lai buty aplauztu і no visoti regulējuma, tā mugura ir vainīga buty līdz maigumam, no muguras apakšējās daļas. Stila sēdekļa mala nav vainojama aizmugurējā daļa kolins. Monitora augšdaļa ir vainīga roztashovuvatisya acu augstumā, un no acīm līdz ekrānam tas nav mazāks par 50 cm, skaistāk - 60 - 75 cm. zolītes... Skaistāk, gaisma krita uz darba stilu un datoru no sāniem, neveiksme.

pamēģini biežāk nekā nav un pievelciet acis pie datora ekrāna... Laiku pa laikam piecelieties un staigājiet pa biroju, tulkojiet acis no loga uz priekšmetiem. Parasti ir viegli atbrīvoties no ādas, jums ir nepieciešami 20 gallīni, lai attālinātu acis no datora un dotos uz objektu, kas jāuzstāda vismaz 20 pēdas (līdz 6 metriem) un ilgst 20 sekundes. Tā ir šāda tehnika, kas ļauj attīstīt acis un prātu un acis.

Pielāgojiet monitora kvalitāti Sabiedrības apgaismojuma dēļ ekrāns nav vainīgs, bet jāsaka, ka mēs nedrīkstam izvilkt spožās gaismas acis, jo ir tumšs, jo mēs skaidri nolasījām attēlus no ārpuses un neskatījāmies pie tā.

Mēģiniet pavadīt mazāk nekā stundu pie datora, ādas aplaupīšana salauž 30 spalvas, Pastaigājieties vai noskaidrojiet, vai nepieciešama palīdzība, piemēram, ejiet pie printera vai izdzeriet tasi tējas vai dzēriena. Stundu dodieties uz ielu un nenogursiet, lai sēdētu pie datora. Netērējiet stundu, zvanot pie sava mājas datora, viedtālruņa, planšetdatora vai televizora.

Regulāra acu vingrošana, Yaka ļauj trimati ochnі m'yazi tonī un vienu stundu rozvanazhuvati їkh. Pagrieziet acis uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi, pa diagonāli, gar mietu, pēc tam aizveriet acis un atgriezieties stila aizmugurē, iemasējiet ar apļveida krokām, acu apakšējās daļas, acu uzaicinājumus un arkas. Tsі neērti tiesības acīm, lai palīdzētu to ņemt un saglabāt.

Ja jūs pavadāt vairāk nekā 7 gadus pie datora dienā, ja jums ir zināmi kādi neparasti simptomi (acu asarošana, skarbums, sausums, blāvums), jūs varat domāt, ka jūsu acis ir blāvas, un jums ir galvassāpes pirms), 'Dzemdes okulāri, lai uzlabotu attēla kontrastu, zinot vizuālo vizualizāciju un notīrot acis no monitora skatiem.

Lai saglabātu jūsu acu veselību, ir jāspēj cilvēkus pabarot ar vitamīniem, mikroelementiem un maziem vārdiem, tas ir īpaši svarīgi ikvienam, kurš regulāri iedomājas lielu augstumu, kad var sēdēt pie datora un sēdēt bagijs pie datora.

Diēta skaidrai redzei un veselām acīm muna navazi, kombinētajos produktos audzēšana ir saistīta ar:

Luteīns un zeaksantīns (spināti, lapu salāti, olu baltumi, kukurūza, osta - zaļie un oranžie dārzeņi);

E vitamīns (kalni, sēklas, sadīguši kviešu graudi);

Cinks (dažādas gaļas šķirnes);

A vitamīns (olas, piena produkti, gaļa, burkāni, kazenes, aprikozes);

C vitamīns (ērkšķi, lakrica, ogas, civils, citrusaugļi);

D vitamīns (taukainas ribiņas, vistas olas, piena produkti);

Beta-karotīns (oranži zaļie dārzeņi un augļi: burkāni, garmons, aprikozes, mango, dinija, kā arī spināti un brokoļi);

Omega-3 taukskābes (ribas).

Kad robota noteikumi pie datora ir labi izstrādāti, darba organizācija ir kompetenta, pareiza ēšana Regulāra vingrošana acīm var ievērojami samazināt datora lietotāja neatbilstošos simptomus un mantojumu. Tomēr atcerieties, ka tad, kad acīs parādās kādas neatbilstošas ​​vīzijas un pasliktinās veselība, jūs vērsieties pie oftalmologa, lai mainītu redzi un, iespējams, iegādātos datora brilles acu veselībai.

Jak pērk datora okulārus

Jūs varat vibrēt un iegādāties datora okulāru pie ārsta-oftalmologa, lai saskaņotu okulāra pareizību pēc nepieciešamības. Ja gostrota zoru jau ir samazināts, tad ārsts-oftalmologs vipishe recepti datora okulāriem ar dioptrijām. Īpašais salons var palīdzēt jums vibrēt rāmi, un jūs varat nomainīt stilīgos datora okulārus, kas jums būs piemēroti, ja jums būs ļoti ērti un ērti robotā.

Praktisks prieks par robota nomaiņu uz stundu pie datora: īpašs dosvid.

Draugi vēlēsies izveidot lielisku darbu bez priekšnieka, bet es augu un šķiet, ka nestrādāju mājās, bet dzīvoju pie robota. Jūs varat, jūs jau uzminējāt: es esmu ārštata darbinieks. Ale raksts nav par tiem, kuriem biroja otrā pusē ir labi, bet par tiem, kuri, starp citu, uzskata sevi par zirga piekautu, pie datora rakstot robotu robotu.

Vai vēlaties patiesību? Cena ir salokāma. Kādā vienkāršākā veidā neierobežoti iespiedieties klēpjdatora ekrānā un pieklauvējiet pie tastatūras visu dienu, bet es vēlētos, lai pāris ieteikumi klusētu par to, kā es plānoju iet. Smirdēt būs labi maniem kolēģiem un visiem, kam aiz datora ir robots, kurā ir daudz spēka un enerģijas. Es jums pastāstīšu par tiem, kuri robotizē, tāpēc tas nav nonācis profesionālā vigorannijā (piemēram, robots ir piesiets pie datora vai klēpjdatora), un meli neizskatījās pēc sarkano acu attēla spogulī. Es neizliekos par unikālu, es priecājos, bet es atņemu sev absolūtu atzīšanos par tiem, jo ​​esmu kļuvis mazāk vtomlyuvatisya pie datora.

Iemācieties iestatīt

Tā kā robots aiz datora atņem daudz enerģijas un enerģijas, un jūs joprojām izmantojat divus pirkstus, ļoti bieži tā ir čūska. Tātad, tāpat kā mans robots ir saistīts ar tekstiem, es centos daudz šūpot atpakaļ. Todi palīdzēja arī programma "Solo uz tastatūras", kuru sadalīja Volodimirs Šahidzhanjans. Zināms, ka alternatīvu nav bijis mazāk, ieskaitot tās, kurām nav kosstovn. Es precīzi atceros, ka pirms 15 gadiem tas bija tikai mēnesis vienlaikus, kamēr dienā vajadzēja 2–4 ​​gadus, lai ieņemtu. Tad tagad es atņemšu savas idejas, un robots ar tekstu tiek atņemts mazāk nekā stundas laikā, tagad no maniem cilvēkiem. Un jūs pat varat smaržot, kā jūs varat redzēt, viping rakhunks-rēķinus un socializēties ar draugiem sociālajos rāmjos un kurjeros.

Plāno!

Es neaicinu jūs uz garlaicīgu plānu, bet iesaku jums to izmēģināt pats, tas ir uzdevums (robots, gra, video no vienaudžu video vai lapiņa), kas prasa stundu, un tad es ' paņems pārtraukumu. Piemēram, tas var izklausīties šādi: "Es zinu, ka man ir nepieciešama informācija, un man ir nepieciešama palīdzība mājās", "Es spēlēšu pirmo reizi un došos uz balkonu", "Es dzeru kopā ar savu draugu, un tad es Sagatavos vakariņas ”. Ir svarīgi ne tikai izvirzīt mērķus, bet arī aleju un vikonuvati їkh. Nekontrolēta sēdēšana monitora priekšā, ja viens uzdevums vienmērīgi ieplūst prātā, acīs, nervozitāte un steidzamība, ka smadzenēm ir teikts, ka tās bez pārtraukuma apstrādā daudz informācijas. Čī prakse pie datora birojā - drosmīgi uzvarot, lai salabotu visus atļautos "dūmus", lai atrastu smēķētāja ienaidnieku. Adzhe tse zayviy privid "rezavantazhitsya".

Automatizējiet robotumaksimums

Klasiskās kombinācijas bieži papildina operatīvo darbinieku sniegumu, nevis lāci. Primārie taustiņi Ctrl + C, Ctrl + X і Ctrl + V Brūnā dibena tapas ass:

• Alt + Tab - piedāvā efektīvu papildinājumu sajaukšanas logus;
• Ctrl + Z - parādīt pēdējo ekrānu;
• Ctrl + A - skatīt dokumenta pusi;
• Ctrl + S - saglabā izmaiņas failos;
• Win + D - zgorta visas uzvaras un skaidrs "darba stils".

Tilki oficiālajā sertifikātā Microsoft Windows Aprakstīts ponad 350 ar atslēgvārdu!

Tāpat es cienu tastatūras augšējo rindu un zinu pogu, kuras apakšējā rindā ir rakstīts Fn - smarža ir redzama tandēmā. Bet šeit ir jābrīnās par konkrētu tastatūru un jaudu.

Ielieciet koristus, lai ierakstītu makro, jo tie automatizē mazus robotu gabalus, kas tiek saglabāti plānošanas darbībās. Tsi mini programmas nekavējoties vadīs un piedos dzīvi grāmatvežiem un biroja darbiniekiem, dizaineriem un programmētājiem.

Zhte istabā, bet ne dators

Iemesls, es vēlos pie datora ienest tasi karstas tējas, bet jūs varat to atļaut. Prymayuchi їzhu pie datora, redzu jūs shkodit sobі divas reizes. Pirmkārt: hazha vētraina, lai sāktu winikє seryozna perejudanova pirms atkārtotas datuma, ārsti to apstiprina. Otrs: apmeklējuma līmenis pieņemšanas procesā samazinās. Shvidshe par visu, jūs būsiet pārsteigts pie ekrāna, bet nenogaliniet neko, kas paredzēts 15 khvili. Zagalom, "lido (mūsu vipad datorā) okremo, kotletes okremo."

Skatiet datoru 1.5–2 gadus pirms gulētiešanas

Tse jaks neiztur 3-4 gadus pirms gulētiešanas, tikai ne ar ledusskapi, bet ar datoru. Meni vistachaє 2 gadus vecs virtuālā realitāte Pirms Tima es mēģināšu aizmigt. Ir labi iet, ja nelec ciparus un burtus acu priekšā, nemirgo līnija no sociālajiem medijiem. pasta klients... Toms, ja tu iestādītu robotu aiz datora vai (ak, žha!) Virishili veltītu pāris gadus savai mīļotajai datora grі, Mēģiniet pabeigt cenu agrāk, zemāk jūs to izdomājat godīgā veidā. Stundu, kad zvanīju, skatījos filmu un TV pārraidi, spēlējos ar draugiem un kohu. Un lasīšanas asij, navpaki, nevajadzētu palīdzēt: tāpēc, tāpat kā robotikā, tekstam ir iespējams nolasīt lieliskus ziņojumus, to nav iespējams saistīt. Schob zanuritsya grāmatas gaismā, es izvēlos nedēļas nogales dienu, ceļojumu vai ceļojumu vidū.

Parādiet sevi ar pomadorny tehnoloģiju

... Ja gribas spēks nav spēcīgs. tse vidminny veidā pārspēt robotu divreiz ātrāk. Īsumā mēs jums pastāstīsim par tiem, kuri ir tse pratsyuє. Lai saprastu, ka jums ir neliela atstarpe uz stundu - tas, ko mēs saucam par "pomidoru" (nebarojiet to, tikai labāk barojiet to no Francesco Chirillo, tehnikas autora). Stundu jūs nezināt par pieredzi un jebkurā gadījumā nevarēsit viņus apmeklēt. Vienā "pomidorā" tiek ieviesti 25 khvili, vai arī vērtības izmaiņas ir pieļaujamas uz lielāku vai mazāku pusi. Beidzot vienu "pomidoru" - veiciet īsu pārtraukumu 5 khvili. Pislya 5-6 "pomidoriv" ļauj sev veikt pārtraukumu 20-30 minūtes.

Es teikšu jums, es teikšu, ka tas nav labi. Tiklīdz robots ir redzējis mazāk par 20 kalniem, bieži vien ir redzams, ka robots neizdodas, un ritms ir iestatīts. Iakshcho "pomidor" ir sīkums 50 khilin, lielisks ir visu laiku kustību fokuss no robotiem. Bet tomēr mēģiniet paskaidrot mammai, kāpēc veselu gadu viņi nav redzami vietnē v dzvіnki 🙂

Ātrāk izmantot “labas kvalitātes tehnoloģijas”, lai to paveiktu, nav daudz enerģijas un taimeris. Universāls variants - virtuves taimeris, ale, ja tas nav rokas jautājums, ja nepieciešams, viedtālrunim vai datoram. Golovne, es piezvanīšu par robota beigām un vālīti pēc stundas uzdevumiem.

Tehnoloģijas ir veidotas primitīvi, efektīvi, ir pieļaujams racionāli pavadīt stundu pie datora. Un tiek garantēts, ka tas paātrinās 2 reizes - apgriezts!

Pierast pie “acu programmām”

Vēl viena metode klusumam, kam ir grūti ar gribasspēku. "Programmas acīm" (vai atgādinājums par taimeri) stundu sagremo robotu dziedāšanas intervālos. Nav svarīgi projektus “sadedzināt”, bet spēļu reidi sarakstos. Viens zupiniti їkh veids - deinstaluvati, bet tas nav mūsu, veids, labi?

vārpstas ass programmas bez rāmjiem Es jums sniegšu pārtraukumu robotos: NEWBaRest, NI Glaz, EyesRelax , "Padoms acīm". Visi Windows OS smirdoņi.

Jau tagad ass smird: dedzīgajā vipadā viņi pārtrauc procesus un neļauj viconati kļūt par jaku (tikai aizkarot piekļuvi papildu datiem). Bet ne visas. Bieži vien šīs programmas aptumšo ekrānu un ieslēdz viegli relaksējošu mūziku. Displeja pārtraukšanas trivialitāte ir pielāgojumos, un papildinājumu tuvumā notiek neregulārs atjauninājums, jo pāris minūtes pirms pārtraukuma palielināsies izskats.

Atdzesē ērtā vidē

Dažreiz, strādājot pie datora birojā, aizņemas atlikušo dienas daļu, ja viss darbs ir pabeigts pāris gadu laikā vai vairāk nekā stundas laikā vai mazāk nekā standarta 8 gadi. Ir svarīgi zināt saprātīgu kompromisu starp produktivitāti un komfortu. No viņu pusēm ieplūst vairāk negatīvu ierēdņu, Tims ir labāks. Jo vairāk pozitīvu brīžu - jo skaistāk. Mēģināšu izskaidrot uz dibeniem. Lai iegādātos balacuchi sportistus - pērciet austiņas un strādājiet klusumā. Dovgo shukayte dokumentus, iegādājoties papīru uz galda - sakārtojiet, nareshti, un aizmirstiet par kraso faktoru. Ja jūs ievietojat bērnus fotoattēla stilā, ja esat kopā dzīvojoši cilvēki, jūs redzēsit viņus kā robotus un domāsit par labām lietām.

Tātad, kā ārštata darbinieki, jūs nepārtrauksit, vai tās ir oficiālās darba dienas Siri, es to daru. Piemēram, es nevaru zosereditsya bezladdі. Tā rezultātā ārkārtas iekārta aizņems divas vai vairākas reizes stundā. Lai sakārtotu faktoru, es redzu tikai vienu stundu, lai sakārtotos, un tad es esmu ātrs, skaidrs un acīmredzami apmierināts.

Jebkurā gadījumā es paņemu bezmutes 4G modemu (in kataloze Interneta veikals OnLime є vairāki modeļi par vibrāciju) Es eju uz parku. Internets ir stabils, putni guļ, viņi netraucē mājās ar ēdienu - kazka! Reiz pāris gadus - tas pats mana vecā klēpjdatora stilā - man rodas vairāk nepatikšanas, bet ne 3-4 gadus es eju gulēt. Acīmredzot esmu mazāk noguris.

Aizsargājiet acis

Mēs jūtamies ērtāk, retāk redzam ārpasauli, kamēr redzam robotus pie datora. Es pats nolēmu, ka es netaupīšu naudu apgaismojumam, jo ​​uz mana darba galda tā ir ne tikai galvenā gaisma, bet arī sienas lampa, tāpat kā klēpjdatora tastatūrā nav jēgas. Ekrāns pats griežas tā, ka tas ieslēgs mirgojošās gaismas miegainības izmaiņas. Smarža nav tikai zir, aliņa un biedējošas pūšamas. Un tomēr es izmantoju īpašus traipus un želejas, lai absorbētu acs gļotādas sausumu. Pirmo reizi izmēģinājis kādu no šīm lietām, līdz laimei biju vienās debesīs. Tajā stundā manas acis bija sarkanas un švakas 3-4 gadus ilgušiem robotiem pie monitora, un līdz pat vakaram es nedusmojos, tāpēc bija sāpīgāk brīnīties, pārvietojoties pa sienu, pat nerunājot par ekrāniem !

Es esmu iedrošināts, jūsu vēsture ar robotu pie datora beigsies tikpat labi kā mana. Un tālab es gribētu parādīt dzīves kvalitāti un mainīt noskaņojumu 😉

Visa elektroniskā pakaļa zog jums zeltu, jūs varat, jūsu drupinošais klints. Un tagad padomājiet par komandu, kāpēc jūsu labākais roks ir tik smirdošs. Uz stundu tas ir daudz! Chi nav raķetē, bet gan nepārdomātās, bezmērķīgās sēdēs pie monitora. Drīzāk ir vienkārši sēdēt tāpat, neiebilstot zināt informāciju, bet spējot to izdarīt, zinot informāciju. No tsyogo - īpašas stundas laulība, ciešanas robots, kādam ir jauna dzīve, kādam ir īpaša dzīve. Universitātē mums ir ķīļveida bumba, jo viņa neļāva vitrachati ne mirkli, nebūdama aizņemta. Otru tukšu skatienu uz logu (un ne tiem, kas sēž telefonā) viņa varēja, ja nedod Dievs, neiebilstu, nevarētu derēt. Tam viss ir tukšs, un tas atņem "likmju zelta mīklu" un vismazākās zināšanas, kas jāpatērē galvā. Viņi man lika mirt šausmīgās mokās dupi gangrēna dēļ, bet pēc stundas viņi salabos savas domas, bet kopumā viņiem bija taisnība. Es gribu un ir neveselīgi sēdēt otro gadu maksimālajā naudas summā.

Man nav stunda, lai no tās atbrīvotos stundu. Mēs nevarēsim norādīt datumu, jo Oblomova "burvīgā baidikuvannya" ir vienkārši nepieciešama ķermeņa atslēgšanai. Un jaku ass nav vitrachati yogo datoram, mi, mabut, p_dkazhemo. Bo tse posts ... māmiņa.

Pirms draudiem esmu vesels

Tajā pašā laikā jūs esat gudrs, tā nav dāvana, ko vecmāmiņa nemitīgi vaimanā: “Sēdies pie datora un netraucē ar savu gaismu. Visi klatsє i klatsє! "

Es cienu zvērus, ka bez mērķa sēdēt vienā dienā tas vienkārši nav labāks par produktīvu darbu galvas Cerberus kontrolē. Emocionāli ty vigoraє, jaku svitkovy apspiešanu. Un, kad es skatos uz tavu dvēseli, ja es vienkārši sēžu apkārt, man nav vajadzīgs robots, es domāju, ka tas nav jāizskaidro. Zdavalosya b, sēdēt, pratsyuy, tāpēc nі, netērējiet gadu vai divus, nepadodieties. Tātad, Bagatyokh.

Lai jūs, pirmais, kurš redzētu cilni “VK”, uzminiet laimīgā Hipokrāta vārdus par tiem, kuri dienā ir sēdējuši pie datora ekrāna vairāk nekā četrus gadus, jūs varat riskēt. attīstot sirdi mīlošos cilvēkus pa labi, izstiepjot sauju), lai jūs brauktu ar robotuє un tad bez prāta prodzhuvannya.

Deyakis prelūdija pielūgt, uzliekot roku uz Bīblijas, tāpēc pārsvarā sēžot pie datora ekrāna, audi nonāks smadzenēs, un galu galā tas samazinās smadzeņu darbību. Nu, un vispopulārākais ir karpālā kanāla sindroms, kas ir visspēcīgākais un visspēcīgākais dators.

Bet ne viss. Mēs nevēlamies apiet jūs ar riekstiem, ale, nedod Dievs, ja jums ir nenozīmīgi bojājumi, tad tas ir viegli pieejams, piemēram, no Chervonikh Likhtariv bulvāra, informācija tiešsaistē var likt jums dzīvot ar neizmantotām domām. Pirms runas daudzi hipohondriķi, kas mīlēja šukati, interneta diagnostikā parādīja simptomus. Rezultāts ir panika un drūmas domas. Mēs neslimojām no hipohondrijiem, tikai pašapliecināšanās, piemēram, Olena Mališeva, “mazday, forev zāles tiek apmaksātas!”

Mēs runājam par interneta izsīkumu. Tims vairs nerunās par spēli. Par viņiem, un tāpēc viss ir redzams: skaņa, depresija, trauksme, neliela izolācija, bailes, galvassāpes, maksts zudums vai vagi uzlabošanās. Un visu laiku, lai paātrinātu tiešsaistes gadu laikā. Un tomēr, sēdiet bez pārdomām, jūs vienkārši nestāvat pretim robotam. Nepietiek ar stundu; Tā rezultātā nervu sistēma un deputāta ribas ir norādītas kā gaišākas, bet tās nav nomainītas.
Nu, kā tas ir lieliski mūsu stundā, nospļauties uz savu veselību un nospļauties uz riziku, lai pārvērstos par sirdi nolādētu psihopātu, kurš abi ir depresīvi, tad tas ir pagājis.

Saglabājiet cilvēku sarakstu

Jums būs jāraksta jūsu pievienoto vietņu saraksts, publikas un Igors. Apbrīnojiet viņus. Apbrīnojiet labi. Un tagad ar aukstu galvu un veselīgu kurlu viņi nav vajadzīgi no saraksta. Tam tas ir liegts, bez kura patiešām nav iespējams dzīvot, jo mūsdienās var būt lietas dzīvei un robotiem. Schodo BroDude, zerous, nav jādomā, noteikti - vajadzīgo vietņu sarakstā. Un tagad, aizēnojis tikai pašu svarīgāko, ar vieglu rokas plīsumu, es to nenožēloju, tāpat kā Taras Bulba, kurš brauc ar savu Andriju, ir redzējis visu neizmantotu, parakstās uz visām neizmantotajām saitēm un nelielām publikām. Iesniedz, labi, abonē! Vai tas nav brīnums? Yaky mazs, ale veikls saraksts viysh.

Dienas izplatīšana

Tomēr dažiem biedriem, piemēram, blogeriem, cilvēkiem, kuri strādā ar informāciju, ir nepieciešama lieliska informācijas apmaiņa. Navigācija ir ārkārtīgi nepieciešama. Šādos gadījumos pacients nevar ātri savienot atbilstošo informāciju. Es vēlētos, lai emuāru autori bezmērķīgi pavadītu gadus aklam laikam. Šādā gadījumā datora skenēšanai ir jāizmanto dators. Iepazīstiniet ar šūpošanos, kas nākamo stundu bez mērķtiecīgas svilpes dziedāšanas. Tikai bez iecietības. Tā nesvilpa stundu, tā nesvilpa tā. Esiet godīgs pirms sevis, nevis mūsu priekšā, nemāniet sevi.

Un uzreiz jūs atcerēsities, jo, ja redzat Nekrasova vārdus, "rozvazhalivka" nav tik vajadzīgs stundai, kad viss ir kārtībā. Jūs varat iestatīt taimeri tā, lai to varētu iestatīt, bet nedod Dievs nenostādīt stundu X - stunda, ja jums jāsāk pirms robota. Pirms runas, deyaki iesaka mazliet viltību, un tad atkal spēlē grati tā ar tāliem radiniekiem spilkuvatis. Tas ir tikai tas, ka bazhannya izaug un uzvar sirdi kā melns blāvs, un robots izrādās labāks. Līdz tam mēs atradīsimies uz grīdas, bet ilgi nesēdēsim.

Neliela sociālā sagaidīšanas deva

Pretsalipšanas tehnika

Nu un apstājies. Interneta tehnoloģijas, ja jūs par to nezināt, var runāt par jūsu dzīvi. Izmaiņas faktā, ka jūsu "neveiksmes" iemesls nav spēkā stundu, papildus programmai Yaware.TimeTracker. Instalējot її savā datorā, jūs varat kontrolēt internetu un neēst pastās, kas tik dāsni izplatītas Merežā.

Unikāls putojošais squeaks ar pārlūkprogrammas palīdzību. V Google hromsє arī pagarināts - bloķētājs. Plašākās paplašināšanas nalashtuvannyah varat iestatīt adreses sarakstu, līdz vēlaties slēgt piekļuvi. Tagad, mēģinot to sākt, no žoga, jūs varat uzrakstīt sarkano: "Rūpēties par kanēli pareizi!" Ja joprojām vēlaties brīnīties, piemēram, pakalpojumā YouTube, kuru esat bloķējis, varat noklikšķināt uz atbrīvošanas pogas un ievadīt divdesmit ciparu kodu, lai ģenerētu nejaušu kodu. Par 14 skaitu jūs domājat, bet, ja strādājat, jums ir jābrīnās par videoklipu. Yakshcho, viltīgi, cena nav tik svarīga, piemēram, Pakhom's vistup "Ekstrasensu kaujā". Todi ir skaistāka par stundu rozblokuvati. Tā ir tikai svēta runa.

Mēs zinām, ka ārpus mājas nekas jauns netika piedāvāts. Un domājot, mums ir arī burvīgā Urugvajas medicīnas cilvēka Cosvidublya metode, tāpēc nākamajā mēnesī ir jāņem krupja plīts, un viss pāries? Tādā veidā jūs varat doties uz baznīcu, nolikt sveces un lūgt Dievam kādu atvieglojumu no lapām. Tiesa, notiks viena lieta. Ja jūs to varat izdarīt, tad tas ir mans radi. Ale in be-like vipadku, be-like a problem, būs jāziņo par to.